活字中毒のワタシの日記

2015年02月25日(水) 杉原美津子『ふたたび、生きて、愛して、考えたこと』★★★★☆


杉原美津子『ふたたび、生きて、愛して、考えたこと』

内容(「BOOK」データベースより)
炎に焼かれ、奇跡的に生還した新宿西口バス放火事件から29年、さまざまな困難を乗り越え、レビー小体型認知症の夫を看取った私に、癌の宣告が下される。かくも過酷な運命を生きること、そして死んでゆくことの意味とは、いったい何なのか。第3回池田晶子記念わたくし、つまりNobody賞特別賞受賞。

2014年12月7日に肝臓がんのため死去されたとのこと。
読みながら、今はどうされているのだろうと気になっていました。私は彼女の遺言を読んでいたのですね。

メモ。

「朽ちる時が来るまで、人はしあわせでいなくてはいけない。朽ちる時がきてもなお、人はしあわせでなくてはいけない。しあわせとは、やさしい気持ちになれることだ。どんなに過酷な状況に置かれても、最期までやさしい人間でありたい。(略)最期まで精一杯に美しく、精一杯に楽しく、できなくなるときが来るまで私も、精一杯に、生きるのだ。」(p39)

「直視すること、だけが正しいのではなかった。
急ぐことはなかったのだ。
受け止めることが今は能力にあまることであれば、『待つ』という寛容さが自分自身に対してあってもいい。その寛容さが、受け止める力を蓄える余裕を与えてくれるかもしれない。」(p150)

「生きるということ、それは『習作』を重ねていくことであったろうか。二人で行きた年月も書いては書き直し、なんどもそれを繰り返し、寄り道や回り道をしながら、『習作』を重ねてきた道のりだったのだと思う。(略)生きてきたことのすべてが無駄ではなかったと思う。」(p151)

「『死ぬ』ということになったら、便利であったはずのモノも、大枚を叩いたほどのモノも、なんの価値もなくなる。価値がなくなればただの『ごみ』になる。」(p167)

「生きている間に、ではなく、自分で十分できるときに、できなくなったときでも自分でできるように、できる限りの準備を整えておきたい。」(p173)

そのように、準備をされて逝かれたのだろうなと思います。
私自身も、いつか必ず来るその時の備えを、自分ができる時に進めておきたい。

「苦しみは、ひとりで手をこまねいていればいっそう重くなる。逃げ出そうとすれば追いかけてくる。放り出そうとすればしがみついてくる。
 だが苦しみは、向き合って受け止めれば『糧』になる。ひとりになってはじめて、そのことを知った。その時、私を待ち構えている『死』の意味が、『絶望』から、残された時間を精一杯に生きる、自分への最後の『挑戦』に変わっていった。」(p191-192)

助産婦がいるなら、助死者がいてもいい、という著者の意見に私も賛成。
人は、一人で生まれてくることも死ぬことも本来できないものなのかもしれない。
死を伝えていくことで、残された人の生と死に対する意識も変わっていくはず。

杉原美津子『ふたたび、生きて、愛して、考えたこと』



ジャンルでまとめました→読んで捨てる片づける整理する掃除する!
ジャンルでまとめました→本を読んで町へ出よう。
ブログ→捨ててスッキリ。キレイに暮らす。



2015年02月20日(金) 堀江貴文『ゼロ なにもない自分に小さなイチを足していく』★★★☆☆


堀江貴文『ゼロ なにもない自分に小さなイチを足していく』

メディアでしかこの方を存じ上げず、よく知らなかったな、そりゃそうか、と思いました。
この本で、一人の少年が環境の影響も受けつつ自分の道を選択してきたということを知ることができてよかったです。

メモ。

「多くのビジネスマンは、自らの『労働』をお金に換えているのではなく、そこに費やす『時間』をお金に換えているのだ。」(p120)

「人生が豊かになっていかない根本原因は、なによりも『時間』だ。」(p121)

「だから僕は、もう一度言いたい。
お金を『もらう』」だけの仕事を、お金を『稼ぐ』仕事に変えていこう。
儲けるために働くのではなく、お金から自由になるために働こう。」(p122)

「仮説を立て、実践し、試行錯誤を繰り返す。そんな能動的なプロセスの中で、与えられた仕事は、『つくり出す仕事』に変わっていくのだ。」(p126)

仕事を好きになるたったひとつの方法とは。
何かに没頭できたとき、私達はその対象を好きになる。

「ここで大切なのは順番だ。
人は『仕事が好きだから、営業に没頭する』のではない。
順番は逆で、『営業に没頭したから、仕事が好きになる』のだ。」(p128)

「つまり、仕事が嫌いだと思っている人は、ただの経験不足なのだ。
仕事に没頭した経験がない、無我夢中になったことがない、そこまでのめり込んだことがない、それだけの話なのである。」(p128)

プロゲーマーの梅原さんの話を思い出す。彼も誰よりも本気で、本質に向かって取り組んでいた。

「じゃあ、どうすれば没頭することができるのか?
僕の経験から言えるのは、『自分の手でルールをつくること」である。」(p129)

できない前提で考えているかぎり、前に進めない。

「物事を『できない理由』から考えるのか、それとも『できる理由』から考えるのか。それだけだ。」(p134)

「信用の『ゼロからイチ』は、まず自分で自分を信じるところからはじまる。
あなたは自分のことを信じているだろうか?」(p150)

かけざんではなく、まずは足し算。

「人は誰しもゼロの状態からスタートする。
そしてゼロの自分にいくら掛け算をしても、出てくる答えはゼロのままだ。」(p152)

他者の力を利用するまえに、まず自分の力でイチを積み上げていくこと。

悩むことと考えることの違い。
複雑にしていくか、シンプルにしていくか。

「決断できなければ、いつまでもこの場に留まり、『このまま』の人生を送るしかない。」(p163)

「僕らの人生には『いま』しか存在しない。
過去を振り返っても事態は変わらず、未来に怯えても先へは進めない。
かけがえのない『いま』に全力を尽くすこと。脇目も振らず集中すること。将来の自分とは、その積み重ねによって形成されていく。」(p211-222)

ほんとうの意味で「はたらく」「仕事をする」。
仕事を「見つける」「つくる」。
それができる人が増えていけば、世の中は変わっていく。

仕事に限らず、あらゆることに通じる哲学がそこにある、と思えた一冊でした。

彼のかつての会社「ライブドア」株に投資してあらら、な事態になったこともありましたが、彼がしようとしていたことへの賛成票としてのそれには後悔はしていません。(しないでいい程の額だったこともあり)

彼の今後の活動も楽しみです。

堀江貴文『ゼロ』



ジャンルでまとめました→読んで捨てる片づける整理する掃除する!
ジャンルでまとめました→本を読んで町へ出よう。
ブログ→捨ててスッキリ。キレイに暮らす。



2015年02月19日(木) 伊豫部紀子『NHK「あさイチ」スーパー主婦の直伝スゴ技!』★★★★☆


伊豫部紀子『NHK「あさイチ」スーパー主婦の直伝スゴ技!』

「婦人の友」の読者による「友の会」。
そこに集う女性達がスゴイのはなぜか、どうスゴイのか、に応える本。

友の会に入って半年の私。
入る前に読んでいたら、別世界の話と切り捨てていたかもしれない。
今は、できるできないは別にして、そうそう!とうなづくことがいっぱい。

友の会の魅力をわかりやすくおもしろく伝えてくれるこの本の存在に感謝です。
これを読んで、何かしら一歩を踏み出す方が増えるといいな、と思います。

メモ。

技を紹介する放送の反響が大きかった訳。
「そのワザの背後には哲学があり、それが『本物』だったからだと私は思っています。」(p2)

なんといっても、これを書いたNHKの伊豫部紀子さんの立ち位置がいい。
「私にとって『家事』なんて同じことの繰り返しで生産性はなく、やらなくても死にはしない、お金があればお手伝いさんを雇うのに、という程度のことでまじめに取り組むものではなかったのです。」(p4)

そんな彼女が取材を通して友の会の方々と触れ合う中でワザを知り、哲学を知り、影響を受けて変わっていく。そのプロセスも、きっと楽しく読める理由の一つ。

「最大の収穫は、ワザそのものよりも、家の中のことをちゃんと把握できているということが、こんなにも心地よいものだと、初めて実感できたことでした。」(p6)

と、著者が変化していった数々をチェック。

「スーパー主婦の山崎さんによると、置き場所を決めるには、三つのコツがあります。それは、種類別、目的別、そして頻度別です。」(p22)

「要は、よく使うモノは、取り出しやすくしまいやすい場所に置く。これです。」(p22)

そして見落としがちな穴。
「その場所には、よく使わないモノは置いてはいけない。」(p22)

p32の広告、新聞で作る四角い容器は友の会の例会でも実際に使っているもの。
とても便利です。ぜひぜひマスターして、私もご飯作りの際に生ゴミを入れるのに使おうと考えています。

「そんな風に一向にモノを減らせない私が、なるほどと思い腑に落ちたのが、人間の身体と同じように、家も代謝をよくした方がいい、という考え方でした。」(p49)

淀んでいる場所はないか?物や気や風は流れているか?滞っている場所はないか?

モノは少ない方がいいのか。減らさないといけないのか?については、

「『あら、ものが多いこと自体は悪いことじゃないのよ。それは好奇心が大きいということだから。だって何も持たない暮らしなんて、楽しくないじゃない』」(p57)

「井田典子さんだって言います。『私はキャパシティが少ないから、たくさんのものを管理できないんです。だからなるべく少なくしているだけ。エネルギーのある人はいいんです。多く持ってもね』。」(p57)

「井田さんのこの言葉は、あなたには、多くのものをすべて把握して管理できるだけのキャパシティがあるのか、という問いを投げかけているのです。」(p57)

適量を知るためには、入るだけにするか、見える化するか。

洋服の整理の仕方。「数えるだけダイエット」
�〇�っている服を全部出す
��服を数える
��『着る服』と『着ない服』に分ける
�い泙困蓮愧紊詆�』だけを収納する
�ァ愧紊覆ぁ拮�をまとめて、『考え中』というラベルを貼る
�Δい弔隆屬砲�、自分の適量で心地よく暮らしています(p64-68)

捨てられないもの。いつか使おうと思っているキッチンの便利グッズたち。

「なりたい自分と今の自分」(p80)は違うことを認める。

「それがあることで幸せな気持ちになるなら、置いておいてもいいと思うけど」(p81)

「思い出のモノは、いつでも見て触ることで楽しく幸せになってこそ、存在意義があるのです。」(p83)

山崎さんの方法、価値観が痛快。
「写真?私なんかシュレッダーにかけちゃうわ。だってそれ自体はモノでしかないじゃない。ガーッとやって、スッキリよ」(p83)

「本当に大切な思い出のものなら、いつでも見返せるようにちゃんとした置き場所があたえられていいはず。」(p84)

「手づくりであればそれが完成した時、あるいは人に差し上げて感謝された時に、気持ちにはケリがついています。」(p86)

「思い出の整理は、気力体力が充実しているうちでないとできません。歳をとってから、過去のモノたちに埋もれながら過ごすか、身軽になっていくか、今の生活が今後につながっていくわけですから、どこかで、モノを通して自分の人生に向き合わなくちゃ、と思います。」(p87)

時間の整理について。

「井田さんによると、時間泥棒は自分が呼びよせているんです。恐がりな人に霊が寄ってくるといいますが、時間泥棒が寄ってくるのは・・・・『今』に集中していない人です。(略)本当に忙しいんじゃなくて、意識が忙しいのです。」(p91)

「だから時間を上手く使うためには、今すべきでない未来のことはすっきり忘れるべきなのです!」(p92)

忘れて困ることは忘れても大丈夫なように、カレンダーに書く。手帳に書く。
そして忘れて、頭のメモリを使えるようにする。

自分で時間を決めることも大事。友の会で決めることを推奨しているのは次の六つ。
「起床・就寝・朝食・昼食・夕食」に加えて、「朝仕事終了時刻」。(p96)

「午前中が充実しているかどうかで、その日の満足度が違う」(p102)

「ひと仕事 ひと片付け」(p103)

平行よりもいい理由は、
「�―乎罎任�るのでミスが減る
��二度書きの無駄時間がなくなる」(p104−105)

先手仕事。
「井田さんは、買い物から帰ったその時に、色々とやってしまいます。(略)そうすることで、気持ちが楽になるし料理の効率も上がる、それが先手仕事です。」(p107)

イライラ時間をなくすワザ。
起きた感情を抑えない。無視しない。自覚する。観察する。
「自分の感情を客観的に観察すると、感情そのものに飲み込まれないのだといいます。(略)
こういうふうに客観視して考えるクセがつけば、イライラする時間がかなり減ります。で、そのクセをつけるための、とっておきのおまじないがあります。
早稲田大学人間科学学術院の熊野宏昭教授が考案した『トカンガエタ』思考法です。」(p117)

「心の不安やイライラなどのマイナス感情は、時間泥棒の最たるもの。これが減ることで、時間も有効に使えるようになることは確かです。」(p118)

家の中をキレイにキープするためには。
「散らかる、汚れるのはこの世の宿命だから」(p122)
生きてるから。動くから、変わる、変化する、乱れるのは当たり前。

「モノは散らかる、部屋は汚れるという前提のもとに整理収納や掃除をしないと続かないということです。」(p123)

この乱れる宿命を理解した上で、
「どうしたら一定以上のキレイな状態に、いつでも楽に戻せるシステムを作れるか考えています。」(p124)

整理収納は、置き場所を決めて戻しやすくする。
「掃除は、使ったらキレイにする、を心がける。
そのためには、汚れのタイプを知って、楽に落とす方法を知ることから始めます。」(p124)

「家の整理は心の整理」(p146)

毎日の食事の支度をハッピーにするために。
「おいしくするいは、かんたんにするのが近道」(p151)

調味料の基本となる、味の型紙を作る。
主菜は五法で決める(煮る、焼く、いためる、揚げる、蒸す)。
副菜は五味(しょうゆ、塩、酢、みそ、砂糖・みりん)

これらの衣食住の工夫は何のためのものなのか。
友の会の方々は、
「時間を有効に使うこと、家をスッキリさせること、頭をスッキリさせることそのものが目的ではなく、その先がある、ということを意識して暮らしている。
その先に見据えているのは何かというと、この日本の社会のために自分の時間と労力とお金を使うことなのです。」(p174)

家計簿の公共費の欄。

家庭は質素に。社会は豊富に。

友の会が東北の震災の際に見せたその精神。
「それまで、友の会の人の言うことにどこか道徳の教科書みたいなにおいを感じて、自分とは違う人種なのかと思ったりもしましたが、震災における取材で納得できました。」(p178)

社会をよくする基本単位は家族。
「自分の足もとがしっかりすれば、家もスッキリして、自分が幸せになって、家族の気持ちにも余裕ができて、それで初めて社会もよくなるという考えです。」(p179)

自分の日常、衣食住を丁寧にしていく。
ひとつひとつに哲学に基づいて、向き合っていく。

おわりに、から。

「スーパー主婦たちが伝えたかったことは、ワザそのものではなくて、その背後にある、生きて生活していく意味であり、時代や社会が変わっても自分自身で進む方向を判断し選びとっていけるための力だったと、今になって思います。」(p184)

その力を身につけるためには?
まず現状を知ること。衣食住について、何をどれだけ持ち、どのように使っているのか(時間も)見える化すること。
「自分の状況を数字や記録で知り、そこから丁寧に暮らし始めることで、どんな危機にもつぶされない力がもてるのです。」(p185)

阪神の震災で二重ローンを組み、完済した会員の言葉。
「そうやって自分で決めた事って、つらくないんですよ」(p185)

「夢もロマンもない、現実の最たるものである、生活。
でも、その生活の中から幸せへの道を導き出す、地に足の着いた主婦たちのパワーはあなどれません。これこそ日本の底力なのではと思います。」(p187)

私も、我が家も、その底力の一つになることができる。
家計簿もがんばってます。
おうちもスッキリしてきました。
丁寧に暮らすということが具体的に見えてきました。
実際にしていらっしゃる方々を間近で見ることができる友の会に参加できてることも励みになっています。

私も、いつか、先輩方のように!

伊豫部紀子『NHK「あさイチ」スーパー主婦の直伝スゴ技!』



ジャンルでまとめました→読んで捨てる片づける整理する掃除する!
ジャンルでまとめました→本を読んで町へ出よう。
ブログ→捨ててスッキリ。キレイに暮らす。


 前回読んだもの  これまで読んだもの  この後読んだもの



あなたは 人めの活字中毒さんです
まき [MAIL] [捨ててスッキリ。キレイに暮らす。]
[本を読んで町へ出よう。]

Google