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| 2002年03月22日(金) | 調子がいい！ |
今日は調子がいい！
昨日、とてもよく寝れている気がする。
頭を冷やすと良いということから、ヒヤピタを頭につけて寝た。
すると結構、耳鳴りが気にならず、入眠出来るのだ。
仕事中もあまり耳鳴りが気にならない日であった。
今日も眠れるかな？？
| 2002年03月21日(木) | 酒飲んだ |
昨日は酒飲んで夜更かしして寝た。
一応、寝れているみたいだがなんか深さがないね。
今日は走ってウエイトして熱い風呂に入った。
そして、寝るときにはヒエピタで頭を冷やしてみよう
| 2002年03月20日(水) | 緊張状態 |
昨日のセミナーは３時間半、さすがにしんどく睡眠に入った。
よく眠れたのだが、やはり緊張状態の後遺症はきつく、次の日まで
しんどさは続き、ジョギングの最中に気分が悪くなった。
以前もあったのだが、頭を一生懸命使うと本当にしんどくて、そのしんどさが
持続する感じだ。
| 2002年03月19日(火) | 失敗！ |
なんと、子供たちと寝ようとして失敗した。おそらく、学会の件が頭にあったんだとおもう。ホントに眠れなかった。しかし、不思議と耳鳴りがきつくなかった。それに３時間半のセミナー、その中で２回の英語の発表と、クリアできた。なんか、適当に寝るより、あまり寝ない方が良い感じだ。不思議なもんだ。
| 2002年03月18日(月) | 最悪．． |
今日は最悪！独り寝は失敗した．．夜は何回も起きてしまって困った．．一日、なんかしんどくてそれでもジョギングすると気分が爽快だったが、やはり体調悪し．．今日は、子供たちと睡眠することとする．．
| 2002年03月17日(日) | 睡眠．． |
昨日は本当にいい感じで睡眠がとれた。ジョギングー風呂ービールー子供と寝るというパターンは非常に良い。おかげで朝の調子は良い。ビールが耳鳴り、気分を軽減させてくれる。比較的長く寝たが気分は非常に良い。こういう寝方をしなくてはならんということだね。今日はまた、朝からお客さんで昼からビール、ワインをくらった。気分は最高！
今日は一人で寝てみよう！
| 2002年03月16日(土) | 良くない．． |
昨日があまり調子が良くなかったのでそれを引きずった。なんか、耳が詰まった感じだったので耳鼻科に行った。まあ、聴力は変化なしだ。漢方をもらって飲んでみた。夕方には走った。やはり気分がいい。これで風呂に入ってビールはいい感じだ。腹の調子が悪いことがいろいろ影響するらしい。やはり、コーヒーは控えめだ。知り合いの耳鳴りの人に電話したら”忙しくて耳鳴りを考えている暇がない”とのことだ。ということは”耳鳴りを考える暇なく、いい仕事、楽しい遊びをやれ”ということだね。
