| 2018年11月23日(金) |
術後五週目の診察とリハビリ |
診察とリハビリでした。
診察が９時半から。
リハビリは診察が遅くなるだろうと話し合った結果、１１時から。
いくらなんでも遅すぎない？
一時間後には終わらない？と思ったけど・・・。
１１時にしててよかったーーー！！！
診察終わったの１０時５０分でした。
何この奇跡の采配。
１０時半にしてたらそれに間に合う様にしてくれたのかな・・・。
いや、絶対そんな事考えないな。
診察が早く終わったらラウンジでゲームでもしよう。
待ち合いでゲームはしにくい。
ちょっと重いけど本も持って行こう・・・いるかな・・・どうかな・・・。
持って行って大正解。
ゲームは一分もできませんでした。
ずっと本読んでた。
リハビリの方針って医師には伝わってないもんかね？
まず足首をどうにかしてから荷重って聞いてたんですが、医師曰く『早く荷重しろ』って感じでした。
その為のやり方も聞きました。
で、リハビリ。
担当の兄ちゃんではなく、スパルタン兄ちゃん(勝手に名付けました)
この兄ちゃん、自分が学生の頃にケガした時にリハビリしてもらってからリハビリさんを目指しただけある。
自分が学生でパワーでリハビリを乗り越えたので、スパルタンなのです。
で、結局『もうちょっと負荷を増やそう』という結論になりまして。
根性論は嫌いじゃないので、私はこっちの意見には賛成。
でも、担当の兄ちゃんは私をずっと見てきて提案してくれているはずなので・・・。
方針の違いはあるんだろうけど(痛みを出したくないと考える担当と、できる所までやろうぜ！なスパルタン)
どっちを信じていいのかは迷います。
しかし、そろそろ無理しても痛くはないので・・・。
やれるだけやってみようと思います。
それで後退しそうなら、また負荷を下げればよい。
そんなわけで、与えられた課題は、アキレス腱伸ばし。
実際伸ばすというより、この動作が縮んでしまった筋肉にも効果的。
くるぶし付近の腱にも効果的。
荷重するにも最適。
それまで色々リハビリのやり方を聞いていたのですが、私がこの動作ができると知るや否や『今までのやり方全部忘れて、これ一個でいいです』って言われました。
できる時は医師から言われたやり方をやろうと思います。
ただ立って、右足に少しずつ体重を乗せる・・・だけ。
医師とスパルタンは、荷重していけば自然に足首が曲がるだろう派。
担当の兄ちゃんは、ゆっくりやって、段階を追って荷重にむけて進みたい派。
で、次のリハビリはまた全然別の人になりました。
一度だけやってもらったことがありますか、多分スパルタン派。
この連休中、頑張ってみまーす。
ムスメさんがその日の持久走の順位カードをいそいそと持ってきました。
連絡帳に貼ってあるのに、わざわざはがして単独で持ってきました。
それはそれは。
さぞかしいい順位なのだろう。
１１位。
おおー！すごいじゃん！
ムスメの学年、１６０人。
男女で分けただろうから、単純に半分だとして８０人中の１１位！
そりゃすごい。
頑張ったねぇ！
『違うよ』
何が？
『４チームに分けた。私はＣチーム』
・・・４チーム？
『出席番号の１〜８までが〜』
いや、いい。
ということは、単純計算で４０人中の１１位か・・・。
うん・・・上位ではあるな。
あるけど・・・。
８０人中の１１位ってところからすると、だいぶ印象が落ちたな。
まあいいけど。
タイムは４分２２秒。
８００メートルってこんなもん？
『人がたくさんいて前に行けなかった』
・・・うん、君は人と戦うんじゃなくて、このタイムと戦いたまえ。
ムスコは？
『３位の人と同タイムで４位』
同タイムなのに４位とは、鼻の差的なことなのか。
ムスコも４つに分けたらしいので、４０人中の４位か。
まあ、それはまずまずか。
『Ｒを抜きたかったんだけど・・・あいつら普段適当に走ってるし』
よし、じゃあ君はＲと戦いたまえ。
恐らく、ムスコの学年だと、速い子は決まっているので、その子を目標にした方がタイムが上がる。
ムスメの学年は順位の変動もしやすいし、特定の人を目標にしてその子がダメだと総合的に下がってしまう。
タイムと戦うのは明確な目標がなくなりはするんですが・・・。
人と争わせると邪魔しそうなので、ムスメは自分と戦ってもらいます。
ムスコは一位の子を追いかける様にした方が速い。
持久走大会は１２月に入ってから。
さて、どこまで伸ばせるかな〜。
なかなか足首がよくなりません。
でも、そろそろ働かないとヤバイ。
気分的にヤバイ。
せいぜい半月。
遅くとも一か月で働きたいと思っていたのに・・・。
治らない。
焦っても仕方がないんですけどね。
焦るので、ネットで色々調べちゃうよね。
今狙っている職種がありまして。
それを打ち込んで探します。
手術前にすごく近い所があったので電話して聞いてみたら。
『動ける様になったら連絡ください』と言われまして。
ん？常時採用してるってことかな？と思ってたんですが、もう一度調べると、応募期間が終わってる。
動ける様になったら聞いてみる予定ですが、これは・・・。
応募期間外で受け付けているのか微妙ですな。
で、更に色々調べていたら、最近は在宅でもあるんですよね。
在宅いいですよねぇ。
通勤時間がないって素晴らしい。
しかし、踏ん切りがつかない。
というのも、大抵の場合歩合制なんです。
どんな歩合だよ？と・・・。
不安ですな。
そしてやっぱり、近くに聞ける人がいないのは不安。
サポート体制はしっかりしているんだろうけど・・・。
それでも不安。
やってる人の声とか見ればいいんでしょうけど。
見たらやりたくなりそうで、それはそれで怖い。
そんで、在宅の最大のデメリットは、割と拘束時間がある。
私はパート希望なんですよね。
家事しなくなるから。
７時〜１６時までみっちりとかザラ。
その時間くらいならぎりぎり子供たちがいないけど・・・。
それは土日を含むことも多く。
土日含めては無理だよなあ。
だって『静かな環境を用意できる方』って書いてあるし・・・。
用意できねぇし。
途中で『ただいまーー！』って元気な声が入るし。
パートな時間であったらいいのになぁ・・・という贅沢。
焦らず地道に探すしかないんですけど、焦るんですよね〜。
ゆっくりですが、リハビリ進んでいます。
私の場合、とにかく足首が曲がる様に頑張るのが最優先。
その後体重をかけていくのですが、それも動きがない状態でかけるところから、徐々に歩く為の動きを出しながら過重していく感じになりそうです。
先は長い。
いつ働けるのやら。
現在の家でのリハビリですが、テニスボールを足の下に置いて、コロコロやってます。
筋を伸ばすのにもいいのだとか。
百均で売ってましたが、縫製がいまいちなので、ところどころチクチクします。
まあでも、それ以外では使えないので十分です。
新アイテムも追加されました。
ゴムバンド。
母の場合は、このゴムを使って足首を曲げていましたが・・・。
私の場合、反対に力を入れます。
筋力トレーニング用な感じ。
手前に引っ張って、足首を倒したりします。
とにかく私の場合は、長年のクセで足首を曲げる時にまず指が動くのですが。
これだとクセが直らないので、『足首を曲げる』という事をインプットする必要があります。
バンドで少し指を抑える様にして曲げるとうまくいくことがあります。
基本、一緒に上がってきてしまいます・・・。
最近、外では松葉杖、家では百均に売ってあった杖で移動しています。
松葉杖の底を拭くのが面倒になったのと・・・。
ちょっとの移動で松葉杖を出すのが面倒になったので・・・。
これで、右足を少しついて、左足で動くことを繰り返しているのですが・・・。
左足が尋常じゃない筋肉つきました・・・。
右と左の差、もはや倍・・・。
元々の筋肉がそんなにないのですが・・・。
パンパンです。
確かに、右足をかばって左足で動く方が、左足一本でケンケンをするよりも筋肉使います。
すごく不格好になりそうで怖いです。
色んなアイテムを追加しつつリハビリしていて思うこと。
『力を抜く』
力を入れることで筋やら何やらが固くなってしまっているので・・・。
とにかく力を抜いて色々やっていこうかと。
そうすると、少しずつ曲がる様になってきます。
普段から力を入れることがクセの様になっていた様なので、なかなか改善しないのですが・・・。
意識を変えるだけでも違いが出るので、頑張っていこうと思います。
今週末は七五三・・・それまでに復帰したかったけど無理っぽい・・・。
松葉杖で着物・・・。
どんな不格好さなの・・・と思いますが、ムスメの為に頑張ります。
金曜日は元の職場の送別会でした。
最後は嫌いな人だらけだったので、女子だけで送っていただきました。
ちょうどこの日は大分でサッカー日本代表の試合がある日でして。
市街地は混む可能性があるから避けようってことになりまして。
郊外でお店を探したのですが、なかなかヒットせず。
ようやく見つけたお店になりました。
送別される側なのに店を提案する図々しい私。
が、どこにも雨マークなんてなかったのに、雨が降りだす。
えっと・・・あそこ二階にあったよな・・・。
どんな階段だったっけ・・・。
コンクリートならまだ何とかなるんだけど・・・。
と行くと、タイルみたいなやつでした。
滑りそうで怖い・・・。
落ち葉が濡れて怖い・・・。
恐る恐る上がっていきました。
こりゃ泥酔できないな。
ってことで、一杯目はソフトドリンク。
元々飲むとご飯が入らなくなるタイプなので、最近の飲み会は前半をソフトドリンクにして、後半でお酒飲むことにしています。
結局食べすぎて気持ち悪くなるんですけどね。
イタリアンでしたが、ローストビーフも出て幸せ。
一度だけランチで利用したお店でしたが、おいしかったです。
皆さんどうだったんだろう・・・。
聞いても『おいしかった』と言うしかないと思うので聞きませんでしたが・・・。
私は割とお気に入りです。
が、しかし・・・。
クリーム系のパスタが出て、そろそろお腹いっぱいだね〜。
と談笑している所に、まさかのステーキ。
しかも大量。
今までは大皿を数人で分けるタイプだったのに、ステーキだけは一皿一人で来た・・・。
付け合わせはポテト。
これまた腹にたまる・・・。
ステーキは小腹がすいてる時くらいに食べたい・・・。
絶対その方がおいしい・・・。
無理やり詰め込みました。
飲み込めなくなるほど満腹になる前にかきこんだ感じです。
おかげでステーキの味はあまり覚えておらず・・・。
ここ覚えておきたかった・・・。
最後にお花をいただき、解散しました。
あー、事件さえなければ、このメンバーでこれからも楽しく女子会をしていく予定だったのに。
仕事内容的には好きではなかったけど、最近やっと仲良くなってきて、これからだったのになあ。
そう思うとやるせないですが、早く足を治して次の仕事に向かいたいと思います。
送別会、ありがとうございました。
前の職場の大先輩の家に遊びに行きました。
最後に電話があった時に『いつでも遊びに来てください』ってのを鵜呑みにしました。
共通の知り合いである友人と一緒に。
こういう約束って、気になってしまうタイプです。
社交辞令で終わらせたくはない。
一度は果たしておきたい。
でも一人じゃ行きづらい。
で、友人に声をかけたら行ってくれると言うので。
田舎にお住まいだと仰るので気になってたんですよね。
初めて行ってみましたが、少し迷いました。
でもかなり遠いイメージだったのに、近かったです。
行こうと思えばまた行けちゃう。
お昼ご飯を用意してくれると仰るので、ご厚意に甘えて手土産持参で行きました。
栗やキノコやお肉がふんだんに入ったおこわ。
鶏肉の煮つけ、柿の入った酢の物、ブロッコリーにトマト、そしてバナナヨーグルト。
ヨーグルトには自家製のブルーベリージャムが・・・！
かなりの豪華まんま。
手土産がかすむ豪華まんま。
味も絶品。
いいなあ・・・こういう実家・・・。
義実家もうちの母も料理はさほど好きではないのですよね〜。
私もなので、こういう料理上手な実家に憧れます。
私も提供できません。
私の両親と同じ様な年代の先輩ご夫婦。
一時間くらいで辞去するかな〜と思いきや、何だかんだで話が弾み・・・。
ムスメが帰宅するのにぎりぎり間に合うか？という時間まで長居しました。
楽しかった・・・。
『また来てね』を真に受けそうなくらい楽しかったです。
そして・・・。
おこわと栗の渋皮煮、そして銀杏をお土産にいただきました。
栗の渋皮煮・・・作れるだけで尊敬するのに・・・。
冷凍するほどに作っている・・・。
しかも一つ一つをラップにくるんでジップロックに入れ、日付を入れているという細やかさ・・・！
すげえなぁ・・・。
スローライフっていうの？
実際全然スローじゃない感じの・・・。
憧れるけどできないやつ。
見事に実践していました。
すごすぎる。
そして仲良し夫婦で羨ましい限りでした。
還暦過ぎても仲良しっていいですね。
ほんと、頻繁に伺いたいくらい色んな意味で居心地が良かったです。
小学校から電話。
ムスメの担任。
何・・・何かあった？
『聞いてますかね〜。下校中のこと〜』
あぁ〜・・・最近もランドセルを持たされただの、悪口言われただの〜。
『ムスメちゃんがＮちゃんの歯磨きカレンダーをビリビリに破いたんですよ〜』
・・・・は・・・？
『その前はランドセルに石や砂を入れたらしくて〜。あ、それはＹちゃんとも一緒にやったらしいんですけど〜』
・・・初耳・・・。
『からかわれてやったらしいんですけどね〜』
マジか・・・完全に加害者じゃん。
被害者な話しか聞いてないよ？
ランドセル開けて逃げられたとかさ。
『それは初めて聞きました〜』
え？それすらウソ？先生に言ってないだけ？
よく分からん・・・！！
えっと・・・Ｎちゃんのお母さんに謝った方がいいですよね・・・？
番号知らないので・・・教えていただくか、こちらの番号を教えていただきたいのですが・・・。
『そちらからかけた方がいいと思うので〜Ｎちゃんのお母さんに教えていいか聞いてみますね〜』
完全に加害者という目で見られている・・・。
いや、加害者なんだけども。
手を出したのは悪いからそうなんだけども。
悪者になっとるなぁ。
言いたいことちゃんと言ったのかなぁ。
帰宅して聞いてみると、やはり言い分があり。
『からかわれた』のからかい方が、そこそこ悪質でしたし、逃げられたのも本当でした(相手の親に言ってもいいか確認したらいいって言ったので、多分本当)
だからやっていいわけではないんですけど。
ムスメが先に手を出して、ムスコが最後に叩いたら、ムスコが悪いことになるとは常々言ってることなので。
しかし、先生の言い方だと『完全にムスメが悪い』だったので、ちょっともやっとしました。
さて、Ｎちゃんママはどのくらい怒っているのかしら・・・・とびくびくしながら電話をしましたらば。
『うちの子も色々言っていたのが気になってたんですよ〜』
とのことで、よくムスメは呼び捨てにされていたそうな。
ムスメは呼び捨てよりは苗字の３文字のうち２文字で呼ばれるのが嫌だったらしいですけど。
『さとう』だったら『さと』みたいな。
なんでダメなのか理解できないが・・・もしかして呼び捨てにしたらダメだと言われたから二文字にしたのかもしれない。
子供の考えることはよく分からん。
もちろん最終的にはこちらが悪いので、平謝り。
手を出してすみません、要領のいい子なので何かあったら教えてください、ほんと色々初耳だったんでごめんなさい・・・。
しかしこれが『どうしてくれるんですか！うちの子が何か言った？言われる様なことしたんでしょ！手を出さなくてもいいでしょ！』って言われたらどうしようかと・・・。
・・・いや、言われても仕方がないか。うん。
とにかく優しい方で、『こちらも言い聞かせます。わざわざ電話いただいてすみません。これからもよろしくお願いします』って感じでした。
９月くらいからちょくちょくトラブルになっていたので・・・これを機になくなるといいなぁ・・・。
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