昨日の話の続きです。
続きがあるとは思わなかったでしょ？
あるのです！

閉会式も終わり、さて帰るか〜と思ってたら、これから写真撮影するんだと。
写真撮影かぁ・・・・ん・・・・？

サッカー選手・・・いた・・・。
え？いつ湧いて出た？
突然のオーラにビビりながら、背中を向けているのにビデオを撮る錯乱した私。

写真撮影の為だけに駆り出された様でした。
わぁ〜・・・マジか〜。
ムスメいいなぁ〜。
熱量若干回復。

プロのカメラマンが撮る前に、保護者が撮っていいらしい。
ここぞとばかりに群がる。
良かった！おっさんがスマホ持ってて！
ビデオ撮ればいいやって思ったから、カメラまで持ってなかったんですよね。
ビデオでも確かできるんですがね。

サッカー選手・先生・ムスメという並びになったので、これ幸いとムスメとサッカー選手を同じフレームに入れる私。
ビデオも撮ります。
こりゃいい記念だわ〜♪

次は保護者も〜って話になりましたが、松葉杖だし、辞退。
一緒にやった父ちゃんに入ってもらって、帰る準備。
あー、撮影終わったらハイタッチとかしてるー！
写真撮影一緒にした保護者もやってるー！
いいなーー！
しかし、松葉杖なので素早く動けない。
未練が残るから早く帰ろう！

って思ってたら、何と個人的に写真を撮ってる人もいる！
今から松葉杖で駆けつけて間に合うか？
って思ってる間にも何人か群がる。
こんだけ群がってたら・・・私も・・・撮りたい！！

逡巡している間に『最後の一組です』って言われましたが、滑り込みました！
松葉杖では写りたくなかったので、『大丈夫ですか？』って言われながら松葉杖を放り出しました。
家族で一緒にがっつり撮影してもらい、最後は選手の方から手を差し出してくれて、握手させていただきました！
その上『早くよくなってください』と声までかけていただきました！！

熱量回復！！

しかし、チームを追いかけてもこんなに濃密なサービスはしてくれなかっただろう。
このイベントだからここまでになったんだろうな〜。
と思ったら、当選してくれたムスメに大感謝だわ〜！
頭打ったにも関わらず、具合悪くならずにいてくれたのも感謝！
幸せな一日になりました♪

ボールゲームフェスタとやらに行ってみました。
なんと、子供たちがもらってきたチラシに、でかでかと・・・私の大好きだったサッカー選手が載っていたのですよ！
『やってくる』って書いてある！
これは行くしかない！！

・・・という熱量ではなかったのですが・・・。
いやだってもう引退しているし。
何やら事業始めてるし。
鹿児島キャンプの時にサインもらいに行ったけどなぁ〜。
まあ、抽選になるだろうし、とりあえず申し込んでみて〜と、申し込んでみたらば、通っちゃったんですな。
ムスメが強運なのか。
多数の応募って書いてあったけど、どのくらいの応募があったんだろうな〜。
ま、あまり有名ではないかな。
日本代表の期間もそんなに長くなかったし。
サッカー見る人そんなにいないし。

前日に頭を強打したので、医師からは行かない方が・・・って言われちゃったんですが、夜中何ともなかったので。
強行突破。
しかし・・・いない・・・。
あれ？いませんよ？
開会式にいないってどういうこと？

その後も色々進むが、ちっとも出てこない。
ムスメとおっさんは、先生の指示に従って体を動かしている。
とても楽しそうにやっている。
で、サッカー選手はどこですか？
終わり頃に来るのかしら。
それとも・・・午後もプログラムあるから、午後だけに来るのかしら・・・。
えー・・・そんな事書いてなかったじゃんー。
どういうことよー・・・。

途中でやっとボールが出て来る。
ボールはムスコが『俺もやりたいーー！』と言っていたので、父ちゃんの代わりを務めさせてみたり。
わいわいがやがやしていたから、それでもいいかな〜と思って。
特にとがめられることもなく。
むしろほほえましく受け入れてくれました。
スタッフも先生も優しかったです。

しかし、何しに松葉杖で来たのやら・・・。
そんな空気が漂う中、閉会式。
閉会式にもいないって絶望的じゃないか。
まあ、ムスメは楽しそうだったからよかったか。
先生の講評があって、修了証の授与式。
先生二人のサインにプラスして、サッカー選手のサインも入っているらしい。
あ、これをもらいに来たのね。
・・・指宿で直接もらったわ！！

まあね、熱量冷めてたしね。
当選の時にもらったプリントに、サッカー選手の名前がなかった時点で嫌な予感はしてましたよ。
先生二人が全然知らない人だし。
きっと来れなくなったのね。
私はこの間リハビリしたし、ムスコも何とかボールに触れて楽しかった様でした。

ムスメさん矯正歯科。
乳歯が抜けずに、あらぬところから生えている永久歯があります。
その乳歯を次までに抜けなければ抜きましょうと聞いていました。
とうとう抜けませんでした。
前日から覚悟を決め、よし、行くぞ！と思っていたのですが・・・。

帰宅するなり号泣。
何？またお友達トラブル？
『おでこ打ったーー！！』
どこで？
『道路ーーー！！』

学校を出てすぐの道路でこけて、頭をぶつけたらしい。
頭からアスファルトに！？
どんな不器用な転び方なの！？
おでこを見ると、かなり大きなたんこぶ。
これは・・・。
乳歯抜いてる場合じゃないな。
つか、乳歯抜く時に号泣したら危ない気がする・・・。

急きょキャンセルし、近くの脳神経外科へ。
あまり流行っていないので、風邪でも何でもいいから来てって言ってたらしい病院。
ちょっと不安ですが、脳神経外科が近くにあってよかった・・・。
と、診察に行きました。

診察室に入り、一通り検査。
そんで『ＣＴ撮りましょうか』
は！？ＣＴ！？と思わず叫んでしまいました。
だってＣＴって・・・そこまでする？
『あ、じゃあふつうのレントゲンにしときましょうか』
・・・は・・・？
私が叫んだだけでレントゲンになるって何？
いやそれ、私には判断できませんが・・・。
『じゃあレントゲンにしときましょう』
レントゲンすら必要なのかと思うけども、とりあえずレントゲン。

異常なしでとりあえず帰宅。
なんかもやもやする・・・。
不要な検査されてないよね・・・？
すげえ高かったけど・・・。
私足でレントゲン撮った時より１５００円近く高いんだけど？

『流行ってない病院』というレッテルが不信感を招くのか。
ＣＴからレントゲンにあっさり変更した所に不信感を抱くのか。
分かりませんが、先生は優しく、何かあったら・・・と携帯番号が書かれたプリントをいただきました。
とりあえず元気です。

ちょっと前から料理を再開しています。
今までは母にお世話になっておりました。
大変助かりました。
アキレス腱の恩はそろそろ使い果たしております。
なかなか復帰できない・・・。

さて、料理するにあたり困ることは・・・。
さっと移動できないこと。
特に料理している時って、『あっ！これも入れなきゃ』とか『ふきこぼれる！』とか、咄嗟の動作が多い。
私は抜けているので特に多い。
この動作ができないことは、とても困るのですが・・・。
そうすると、頭でカバーするしかないのです。

また、今までは自由に動けていたので、あれをしてこれをして・・・。
こっちを火にかけてる間にこっちの野菜切って・・・。
こんな感じで動いてたんですが、極力移動はなくしたい。
だいぶ歩ける様になってきましたが、まだまだ準備運動しないと動けませんし。

そんな私の最近の料理方法。

まず、使うすべての食材を出します。
そして、その食材すべてを洗います。
ピーラーで皮をむく必要があるものも、この段階ですべてむきます。
要するに、流しでする作業のすべてを、ここで終わらせます。

次に、まな板の前に移動。
先ほどの食材をすべて切ります。
そして、鍋に入れられるもの(最初に炒めたり煮たりできるもの)を鍋にぶちこみます。
そのほかはざるに入れたり他の容器に入れたり、はたまたまな板に放置したりします。
そんで、それらをすべて、コンロから手の届く位置に置きます。
この段階で使う調味料をすべて出し、これまたコンロから手の届く位置に置きます。

そんで、コンロの前に立ち、火を入れていきます。
全ての作業中、直立になる様なリハビリも取り入れつつ・・・。
ケアしつつ・・・。

こんな感じで、一か所に移動→その場に固定という感じ。
効率の悪いことこの上ないのですが・・・。
移動の方が困難を極めるので、完治するまでは仕方がありません。
毎日、楽に料理できるものをずっと考えています。
手抜き万歳。

外だと不審がられるので、室内でずっと歩いています。
亀の歩みですが、歩けるのうれしい。
慣れてくると、少しだけスピードアップできます。
３歳児と歩くくらいはできるのではないだろうか。
この調子なら学校まで歩いていけるかしら。
持久走大会が近いんですよね。
本当はムスメは今日でした。
雨なので中止。
ちょっとほっとしています。
来週以降に延期だろうから、それまでに少しスピードアップしたいところ。
もう少しスピードアップできたら、松葉杖返せるなぁ。
一日５４円取られてますからね〜。
早く返せる様に頑張ります。

ムスコが憤慨して帰宅。
何？どうしたの？
『漢字のテストで間違えた』
見ると、『相手をせめる』の『せめる』が問題。
・・・これ、『責める』だと思うけど『攻める』でもいいよな。
『先生、これの意味は相手を攻撃するってことって言ってたのに！『責める』が正解やった！』
そりゃ悪いなぁ・・・。
攻撃するって言われたら攻撃の『攻』を使うよなぁ。
・・・いやちょっと待て。
よく見たら、つくりが『力』になってるよ・・・どっちにしろ違っているよ・・・。
しかしヒントは悪すぎる。

今年も年賀状の季節になりましたね。
気づけば１２月に突入しているではありませんか。
こりゃ頑張らなきゃいけませんね。
年賀状用のはがきも、母の友人から買ったことだし。
七五三のを載せようかなぁ。
しかしムスコがジャージだからなぁ。
ほんとに友人限定になっちゃうわ〜。
全く気乗りしないんですよね。
仕事しなくなってパソコン開く回数が減ったから。
作るの考えるだけでもしんどい。
でも、あったかいうちにやっとけばよかったと後悔。

季節と言えば大掃除。
こちらもやる気がありません。
というより、やれません。
いや、言い訳です。
やりたくありません。
やれないのをいいことに、逃れたいと本気で思っています。
おっさん頑張って〜。

リハビリでした。
久しぶりの担当かと思いきや、スパルタン男子。
スパルタン男子→スパルタン女子→スパルタン女子→スパルタン男子(今ここ)
結論から言うと、次もスパルタン女子。
担当にいつ会えるのやら。
もう担当の方針とか飛んで行ってますな。

可動域は増えてる様子。
家でやってても、いまいちよくなってる気がしないんですよね。
よっしゃ！
よくなってるのはうれしい！
スパルタン女子にも相談した、アキレス腱付近の痛みをこちらにも聞いてみる。
こちらは色々やってみて、痛みが出たら申告して・・・と繰り返して・・・。

筋肉が原因の可能性が高いって結論になりました。
動かした方がいい感じ。
よし、頑張ろう。

今まで歩いていた時、右足が早く離れてたんですね。
そんで、左足が慌てて着地するみたいな。
指摘されました。
『左足が前に出て、かかとがつく段階まで右足はかかとまでつけたままですよ』
・・・歩き方を忘れていた・・・ってこと・・・？
冗談ではなく、本気で・・・。
だから歩けなかったのか〜。
だから左松葉にならなかったのか〜。
納得。

少しだけ両手で練習した後・・・。
あっさり左手だけを支えに歩ける様になりました。
いや、速度はアホほど遅いですけど。
でも、毎回がくってなってて、いつ歩ける様になるんだろ・・・って思っていたのが、一気に加速した感じです。
かなり嬉しい！！

まだ亀と同じくらいの速度ですが、光が見えました。
家でも頑張ります。
そんで、帰宅して調子こいてその歩き方をしていたら・・・。

蚊に刺されました・・・。
１２月ですよ・・・？
暖かいから虫が多いな〜と思っていたけど、まさか蚊だったとは・・・！
どいうい経緯で復活しているか分かりませんが、飢えていたのか３か所もやられました。
くっそぅ・・・！

最近のリハビリメニューはこんな感じ。

ゴムを使った足首の上下運動。
テンポよく２０回を２回、５秒間伸ばして緩める〜１０回を２回。
これを上下ともなので４回ずつ。

直立で立つ・・・３０秒×４回
アキレス腱を伸ばす形・・・３０秒×４回
右足を前に出して、膝を曲げる・・・１０秒×１０回

寝た状態で右足を４５度くらいまで上げる・・・２０回を３セット
寝た状態で右足を付き、左足を上げ、その状態でお尻上げ・・・２０回を３セット

テニスボールを足裏でゴリゴリ・・・気が済むまで。ついでにアキレス腱もゴリゴリしてみる。
何の負荷もない状態で足首を上げ下げ・・・気が済むまで。

こんな感じのメニューになっております。
これ全部やると、大体３０分〜４０分かかります。
結構な時間泥棒です。
気が乗ってる時でも一日４回。
そうでもない日は３回くらいにしております。
ハードルが上がるとやらなくなるタイプなので。
今のところは、早く治したいので４回が多いです。

ダラダラしながらも、足首をゆっくり動かしたりしています。
しかし、問題はふくらはぎ。
ふくらはぎを鍛えるメニューって、立って負荷をかけるものがほとんどなんですよね。
スクワットとか。
寝たり座ったりで負荷がかかるものがないか調べるのですが、いまいちピンとこない。

座った状態でかかとを上げ下げとか書いているんですが、下げる時に足首が曲がらないのが邪魔をして、微妙に負荷がかかりません。
今の所、どの状態でもいいのでふくらはぎに力を入れたりゆるめたりするのが一番負荷がかかる。
けど、やりすぎると、こむら返りを起こしそうになります。
要注意。

最近、母のアキレス腱切った時に使っていた装具が気になっています。
段階的に足首の角度を調整しつつ・・・両足で歩いてたんですよね。
怖さもあって全体重は預けられないので、これでうまく調整できないかともくろんでおります。
やってみて無理そうだったらやりませんけど。
体重かけるトレーニングとして・・・。
ま、母の装具が合えばの話ですけどね。