『叱ってばかりの私―子どもはかわいい。でも…』
プチタンファン編集部
婦人生活社 (1999/02)

こどもはかわいい。でも…

ストレス満点のママたちの思いのたけが寄せられた一冊。
ストレスの渦中にはまる前に読み、「はぁ〜こんなかわいい頃に手を挙げたくなったりするもんなの？私は違うな」と根拠なく思った。
そして、渦中。
そうなのよあなた一人じゃないのよここにももっとひどいのがいるのよと涙ながらに読み。
そして、今。
周囲のサポートに助けられて、またヒトゴトになりつつある。

これは幸せなことなのかな。
少なくとも、渦中のママ（まぁまだ私も渦中ですが）に「よくがんばってるよ。じゅうぶんよ、偉いよ」と言えそうなのがいいことのような気がします。

で、心に残った点は、専門家のアドバイス。

「悪いのはあなたの”性格”じゃなくて、”からだ”かもしれない」（p75）
針灸師の田中美津さんはいう。
出産で大量に「虚血」する。肝臓へのダメージは大きく、さらに腎臓も悪くなる。
イライラ起こりっぽくなり、不眠がちになるのは肝臓が悪いせい。
疲れがひどくなり、不安や恐れの感情が強まるのは腎臓が悪いせい。

悪循環から抜け出すためには。
まず、自分を一番大事にすること。
寝ちゃうこと。無理しないこと。手抜きすること。全然ＯＫ。
「私」あっての現実世界なのだから、「私」を大事にすることをすすめている。

冷えは大敵、冷やさないこと、深呼吸、笑う、思い出し笑いする、腰湯等参考になることいっぱい。

笑うと言えば、これもオススメ！
『死ぬかと思った 5』林 雄司 （Webやぎの目） (著)
帯に人前では注意！とあったけど、不審人物になってしまいました。VOWなんて目じゃない笑いのツボ満載だね。

『叱ってばかりの私―子どもはかわいい。でも…』

笑顔が無敵。

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『愛のはじまり』
パット パルマー Pat Palmer eqPress
PHP研究所 (1998/09)

心に残った所。
編訳者のあとがきから。

「いつのまにか思い出せなくなった自己信頼の大切さ。
どこかに置き忘れてきた自己肯定の安心感。

私たちの愛がうまくいかないのは、そんな忘れ物のせいなのかもしれない。」
（P60）

本文からは、ここにずしっときた。
「あなたの人生はあなたがつくるもの。
　
　愛されなかった思い出も、傷ついて去って行った恋人も、なくしてしまった愛する人も、振り向いてもらえなかった愛の記憶も、みな、あなた自身のなかにある。

あなたが変えたいと望めば、あなたの人生は自分の力で変えられる。あなたが、あなたの人生をつくっていける。これまでがどんな人生であっても、これから先はあなたが選ぶことができるんだ。
あなたの現実をつくるのは、あなた。あなた自身が変えていい。」

嘆いたり、愚痴ったり、ぼやいてるだけじゃなく。
無理に前向きになる必要もないけれど、いい人生に、いい１日にしていけるよう、今日を、今を大切にしていかないとなーと反省。

自分に自信を持てない人って多いようだとこの頃感じる。
そして、そういうひとこそ、持っていいのにな、とも。
少なくとも、自分を少しでもしあわせな方へ運んで行けるよう、やれることからやってみよう。

『愛のはじまり』

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