活字中毒のワタシの日記

2006年11月07日(火) 斎藤 茂太『「捨てる力」がストレスに勝つ』★★★★☆

「捨てる力」がストレスに勝つ
「捨てる力」がストレスに勝つ
斎藤 茂太
新講社

斎藤茂太さんだけあって、捨てる対象は物理的なモノに限らない。

プライド。
頑張り過ぎ。
寝過ぎ。
暇過ぎ。
心配事。
甘え。

などなど。

適度なストレスは必要だけれど、鬱にならないようなストレスの元の捨て方を身につけることは大切だと思う。

捨てたい。
でもなかなか捨てられない。

そんな私に、ヒントがいっぱいあった。

心に残ったところ。

「『捨てる』ということは自分をリアルに、しっかりと見つめ直す作業でもある。」(p55)

「笑って、捨てる。」(p87)

「汗を流して捨てる。」(p88)

「感動して、捨てる。」(p89)

他には、旅をして、恋をして、書いて、捨てるなど。

書くことで、イライラやモヤモヤの原因が見えてくる。それが不要なモノであれば、捨てることでラクになる、機嫌よく暮らせるようになる。

「母は、モノへの執着がなかった。なぜかといえば『心が若かった』からなのだと思う。なぜ心が若かったのかといえば、母がいくつになっても『思い出に生きる人』ではなく、『現実を生きる人』であったからのように思う。」(p137)

私は、現実を生きているか。

思い出の中に逃げ込んでいないか。

現実を生きようとしているか。

不要なモノを捨てられるかどうかのポイントは、そこかもしれない。

「いいことを考えていれば、いいことが起こる。」(p179)

そう。
いいことを考えて、いいことを招こう。

すべて、自分次第。

今日もきっといいことが私を待っている。

「捨てる力」がストレスに勝つ



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2006年11月05日(日) 押田 比呂美『コーディネート・秘密の法則―スタイリスト押田比呂美の』★★★☆☆

コーディネート・秘密の法則―スタイリスト押田比呂美の
コーディネート・秘密の法則―スタイリスト押田比呂美の
押田 比呂美
ベストセラーズ

服を整理したい。
家を片づけ中の私、衣類はまだ手をつけられなくて、ヒントを探して手にとった一冊。

目次から。
「一生ものの服はない、と思うべし」
「まずはアイテムを性格に把握する」
「”捨てる”と”大切にする”のメリハリ」
「納得するまで探す覚悟」
などなど。

ファッションに関するセンスも興味もあまりない私、コーディネートや着回しテクなどは、参考になるというより、「へーそうですかー」と流し読み。
おしゃれ好きな人はそっちに食いつくのでしょうね。

それより、モノに対する姿勢(妥協しない、こだわる、その時の自分にとっていいモノを)が参考になりました。

心に残ったところ。
「『ああ、昨日は買わなくてよかった』
と、無駄なお金を使わなかった自分を誉めたくなるときがあります。これを私は、
”買わない快感”
と名づけているのですが、満足できる買物ができたときと同じくらいの快感が得られるから不思議です。」(p41)

「ジャンヌ・モローがなぜセクシーに見えるのか、と考えたとき思い浮かんだのが”清潔感”という言葉。
清楚とは違う清潔感。」(p202)

コーディネートをばっちり決めるためにも、ごちゃごちゃ何があるのかわからないクローゼットじゃ無理!ということ。
着ない服を処分して、着回しのできる、シンプルでいいモノを、少しずつ揃えていこうと思います。

コーディネート・秘密の法則―スタイリスト押田比呂美の



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2006年11月04日(土) ジェームズ・アレン『「すべて、思いのまま!」7つの黄金法則』★★☆☆☆

ジェームズ・アレン「すべて、思いのまま!」7つの黄金法則(ゴールデンルール)―あなたの「現実」が目覚ましく変わっていく!

ジェームズ アレン James Allen 「こころの置き方」研究会
三笠書房

厚さ1センチもない、小さな本です。

で、タイトル長いよ。
保存できません、とエラーになってしまいましたよ。(副題カットしました)

気合いの入り過ぎたタイトルにちょっとひきながら、読みました。

心に残ったところ。

「健康的な暮らしをするには、部屋のなかを、新鮮な空気と光で満たさなければなりません。
同じように、健康な体を手に入れるには、心のなかを、明るく、正しい思いで満たさなければなりません。」(p48)

「年老いた人の顔には、喜びによってできたシワもあれば、苦しみによってできたシワもあります。そして、その違いは、だれの目にも明らかです。正しく生きてきた人の顔は、夕日のように穏やかで、やわらかな温かみをたたえています。」(p48-49)

「どんなに意志の弱い人でも、みずからの弱さを知り、この真実ー努力と経験を重ねれば、だれでも強くなれるーを信じるなら、一生懸命になるはずです。そして、努力と忍耐をとおして、どんどん強さを身につけ、ついには神のような強さを手に入れます」(p55)

「あなたを取り巻く環境は、ほかのだれでもなく、あなた自身が創ったものであり、苦しみも、喜びも、あなたのなかから生まれたものです。
つまり、人はみずからの思いそのままの存在であり、思いが変わらなければ、何も変わりません。」(p61)

「私たちも、自分なりのビジョンをもつべきです。それは美しい音楽であっても、美しい風景であっても、美しい言葉であってもいのです。
そして、私たちに喜びをもたらすのは、こうしたビジョンにほかなりません。理想をもって生きていれば、やがて、それが現実になるのです。」(p72)

毎日を心穏やかに、心地よく、周囲に対しても優しく、送りたい。

そのヒントが載っていました。
実行できれば、変わっていけるでしょう。
やるかやらないか。成功する人、実現する人とそうでない人とをわけるのは、それだけ。

がんばれ、わたし。

ジェームズ・アレン「すべて、思いのまま!」7つの黄金法則(ゴールデンルール)―あなたの「現実」が目覚ましく変わっていく!



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