このごろ、眠りが浅い。

眠れないなーと思いつつ、とりあえず午後１１時にはベッドに入る。
でも結局午前３時まで起きていて、さすがに寝ようと思って横になる。
そして目がさめるのはだいたい午前６時近く。

午前３時まで起きているとき、どうしようもない考えばかりがさえぎるし。

ご飯をまともに食べているのは夕飯ぐらいか。
お腹がすかないから、食べる気も起こらない。
体重も減るか、、、、。

眠剤を飲んだほうがいいのかもしれない。
主治医が毎晩、眠剤を定時にのんだらイイんじゃない？と言ってくるが、、。
それはイヤ。

眠れないと完璧に言い切れなくて、眠ったら深く眠れるときもある。
深く眠れたときは心底ホッとするものだ。
見る夢は悪夢ばかりだから。

眠るのが怖い。

夢にまでフラッシュバックが起こるのか。
夢の中でまで過去が襲うのか。

今日は昼間に誰かさんから送ってきた楽譜に目を通した。
昨日のように音譜が踊りだしたらどうしようかとも思ったが、無事だった。
感想を適当に文章にしてメールで送る。
私が歌う曲ではないんだけど、気になる相手の作った曲。

「ねぇ、、、鎌倉はいいところ？」

ついでにメールチェックしたら相変わらずのウイルス到着。
サクっとデリートしておいた。
世の中、ウイルスってたくさんあるもんなんだなぁ。

ワクチンソフトのアップデートしておかないと。