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■ 【番外編】 岩盤浴体験記� �i-Rock＠中野編
「岩盤浴」体験記。まずは中野にある「i-Rock（アイロック）」さんです。
（岩盤浴についての詳しい説明は2005.02.01の日記をご覧ください）
北海道からブームが始まった「岩盤浴」
北海道のお友達や、北海道で体験してきたお友達の話を聞いて以来、
すごい興味があって、とっても行ってみたかったのです。
でも、近場にはなかなかお店が見つからなくて・・・・
そんな時、中野に女性専用の岩盤浴サロンができたとの情報をキャッチ。
ＨＰができたのがオープン後しばらくしてからだったらしく、
以前、検索した時は見つからなかったのよね。
お店は２００４年９月末にオープンしたそうです。
私が初めて行ったのは２００５年１月なのだけど、
１月いっぱいオープン記念で初回のみ料金がなんと半額だったのです。
ラッキー！
今現在、半額キャンペーンは終了してしまったけれど、
ただいまオープン記念キャンペーンの延長で初回のみ、
通常料金３０００円のところが１０００円ＯＦＦの２０００円になる特典があります。
さらにただ今キャンペーン中で、メンバー入会費１０００円が無料です。
お店のＨＰ内のニュースのコーナーにクーポンがありますよ。
その他にホットペッパーにもクーポンを載せているそうです。
「i-Rock（アイロック）」さんは、都内初女性専用の岩盤浴専用施設です。
お店は中野駅から徒歩４分くらい、ビルの３階にありました。
エレベーターを降りると、明るくて綺麗なエントランスです。
新しい施設だし、
女性専用ってこともあってとっても綺麗です。
ロッカー室、パウダー室、シャワー室、レストスペース、そして岩盤室があります。
とっても気さくで感じのいいスタッフの方が対応してくれました。
料金は前金制です。
基本料金は、９０分間の利用時間で、専用着、バスタオル、フェイスタオル付。
アメニティグッツ、化粧品等はないので、必要な人は持参してください。
パウダールームにドライヤーはあります。
受け付けで手続きをすませ、ロッカー室に移動。
お店で貸してくれるパジャマのような専用着に着がえる。
素肌の上にパジャマを着て準備完了、タオルと砂時計をもって岩盤室へ。
まずはお水を一杯のんでから、岩盤室にはいる。
発汗を促すために、岩盤室への入室前後は、お水を飲むことがとっても大切。
岩盤室の照明はほんのりと明るい程度に落とされ、癒し系の音楽が流れる静かな空間。
なんだか居心地がよさそう。
床には天然鉱石が埋め込まれ、 一人一人独立して横になれるよう、
全26床のスペースが仕切ってあります。
温度計をみると室温は、３７〜８度になっていた。
ほんのりと暑い感じ。
床の温度はたぶん、もうちょっと高いんじゃないかなぁ？
同じ場所に立ったままだと、足の平がちょっとだけ熱いくらい。
あいてるスペースにバスタオルをひいて寝転がる。
まずは、うつぶせ１０分。
つぎに仰向けで５分。そして休憩５分。
このセットを２〜３回繰り返すシステムです。
（慣れてきたら、時間配分は自分のペースでＯＫ）
温めた岩盤の上に横になって２〜３分すると、
体の芯からジワジワと温かくなってくる。
うつ伏せに寝ていると、
お腹の奥の方が温められた感じでとても気持ちがいい。
しばらくすると、お腹がグルグルとなりだした。
お腹がすいていた訳ではないので、ようは腸の動きも活発になったみたい。(笑)
うつ伏せ１０分後、仰向けになったあたりで、汗がしっとりとでてきた。
玉のような汗がでる感じでないけど、
体全体がしっとりと汗ばんでくる感じ？
１回目はそんな感じで終了した。
一旦外に出て、お水を飲んでからレストスペースへ。
ここでしばらく休憩したあと、再び岩盤室へ。
２回目になると、すでに体が温まっていることもあり、
すぐに汗が吹き出てきた。
１回目よりたくさんの汗をかきました。
結局この日は３セットやってみました。
ぜんぶでどれくらいの汗をかいたのだろう？
噂には聞いていたけど、
ホントに凄く汗をかきますねぇ〜
私はのぼせやすいので、サウナは苦手なんです。
温泉とかも長くつかっていられない・・・・
でも「岩盤浴」はのぼせることもなく、気持ちよく汗がかけます。
この汗のかき方がとっても心地いいのです。
楽してこんなに気持ちよく汗をかいていいのか？と思えるほどです。(笑)
不思議なのは、この汗。
かなりの量の汗をかくのだけど、ぜんぜんベトベトしない。
しかも汗臭くもないんだよね。
それどころが、汗をかいたあと、
かるくふき取るだけでなんだかサラサラしてる。
肌だけでなく髪の毛までサラサラ。
顔が一番よくわかったのだけど、
汗をふき取っただけなのに、 なんかしっとりすべすべ。
化粧水もクリームも何もつけなくても、みずみずしい感じですこぶるいい感じ。
お化粧のノリも抜群にいいのです。
私は顔だけは最初に洗いたかったので、
お化粧を落として洗顔だけしておきました。
シャワー設備もあるけど、
使っている人はあんまりいなかったなぁ〜
岩盤浴の後、２時間くらいはシャワーや入浴は控えた方がいいそうです。
なんでも２時間くらいは、内臓が温められている状態が続き、
効果が継続してるらしい。
すっかり内臓がさめてからシャワー等を使うと、
しっとりすべすべになったお肌の状態が２〜３日保たれるそうです。
おまけに汗と一緒に体内にたまった老廃物も排出してくれるらしい。
継続的にやっていると、
新陳代謝もよくなって、基礎代謝もあがるらしい。
便秘、肩こり、生理痛、肥満、肌あれ、腰痛などにも効果が高いらしい。
継続的にやっていると、細胞もどんどん活性化されるし、
汗ももっとかきやすくなるそうです。
とっても気持ちがよかったし、しばらく通ってみたいなぁ〜
たった一度やっただけだけど、そのよさはすごくよくわかったもの。
お肌がすべすべツルツルなのはもちろんだけど、
体もとっても軽くなった感じ。肩凝りも解消されて、血行がよくなったのがわかります。
私は特別便秘ってことではないけど、お通じもとってもよくて、
なんかお腹の中にあったガスもいっぱいでた感じです。(笑)
ただ、場所がちょっと・・・・
中野ってちょっと微妙な場所なんだよね・・・・
とりあえず、 家にわりと近い場所にある
違う施設にもいってみよう。
2005年02月14日(月)
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