旧暦３月１８日。
　今日はずっと自宅。ひたすら、自宅で独り、時間をかけたかったことをする。少しだけ、満足。夕方、久しぶりにジョギング。このところ雨＆残業で、全然走ってないので、食べた分だけしっかり太ったような。。。自宅を起点に、周囲を４０分ほど掛けてゆっくりＬＳＤ。最後は膝が痛くなってしまう。やっぱ、間が開くとダメですね。ちゃんと続けないとなあ。。。
　
　数日前から頭皮と首に湿疹が沢山出来てしまった。かゆいかゆい。頭、凄くかゆいです。かさぶたも出来ちゃった。思い当たることと言えば、２週間ほど前に、シャンプーとコンディショナーを変えた。最近発売になって大々的に宣伝してる、有名メーカーのもの。香りも結構気に入ってたんだけど、自分の肌には合わなかったようです。洗浄力が強すぎるのか、もしくは、たぶんこれだろうけど、油分が多すぎるのか。。まだ容器にたっぷり残っているのですが、泣く泣く、その前に使っていたものに戻した。あーあ。こういうのは今までも何回もあったのですが、しばらくシャンプー変えてなかったので、忘れてました。
　神経は厚顔？なのに、肌は結構弱いので、基礎化粧も至ってシンプルです。洗顔は石けんのみ。あとは化粧水（精製水＋プラセンタエキス＋ローズヒップオイル＋エッセンシャルオイルを足して自作したものＯＲ市販のナチュラルな成分のもの）だけです。美容液とかクリームは全然使わないです。あと、最近無防備な日焼けを反省して、美白成分のある化粧水を染み込ませたマスクを時々使ってます。
　と言いつつも、実は、２０代前半は、百貨店の化粧品売り場とかよく回って、いろんなブランドの化粧品買ってました。でも、若い頃って、値の張る美容液とかはかえって肌に負担掛けるので使えなかった。ので、いつか、３０代半ば以降になって、肌が外部からの栄養を必要とするようになったら、あのブランドのあの美容液使いたいなー、それを考えると歳取るのも楽しいよなーなんて思ってたんですが。。。
　今、自分がその３０代半ばになってみて、気がつくと、２０代よりシンプルな化粧に落ち着いています。つうか、ほとんど何もやっていない（笑）。
　だけど、化粧品に好奇心旺盛だった若い頃に比べて、今は、自分の顔も肌も、精神状態に大きく左右されるということに気がついているのが強みかも知れないです。どんな高価で有効成分たっぷりの美容液よりも、自分がいつも良い精神状態でいることのほうが、よっぽど肌には効果があるらしいです。いつまでもクヨクヨしない、人の悪口を言わない、他人や物事を批評してばかりいない。いつも好奇心旺盛で意欲的でノビノビして、適度な緊張感も楽しんでしまう。難しいけど、そういう風にいたいなあと、思います。
　とかなんとか言ってるクセに、最近、少しは化粧水＋αを取り入れた方がいいかも、と思い始めてます。４０代になっても綺麗な肌でいたいなあ。

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