[天気]くもり [体調]良い [気分]良い [お通じ]２回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | 開始から | | ？kg | ？kg | ？kg | ？kg |
--食事の記録--| AM9:20 | | パン、味噌汁、サラダ、ハム２枚、目玉焼き、麦茶 | | PM12:50 | | 山菜蕎麦、ほうれん草のごまあえ、チーズトースト半分、ピーナツチョコ１粒 | | PM7:00 | | ご飯、かぼちゃのシチュー、納豆、きゅうりとにんじんの浅漬け、キムチ、らっきょう | | メモ | | 他のことに夢中になっていたせいか、これといって暴食しなかったです。やっぱり頭の中をダイエット一色にしないことは大事なのかも。 |
[起床]AM9:00 [就寝]PM9:00
| ひとこと | どんどんラクに行こう！
今日から当日の記録は簡単に箇条書きでメモしていこうと思います。翌日になったらこのように表にしていこうかなって。。はじめから表にするというのは結構大変だったのです。ソースが多すぎて・・目がクラクラ(@_@;)
はじめは何でもやる気いっぱいで出来たけど、続けていくと実は大変な作業(ノルマになっちゃう)だった事に気付いたりする。
そんな時は無理しないで、できるだけやりやすい方法を見つけて実行してみると、案外すごくラクになりますね☆
うーん、なかなかいい発見をしたなぁ（笑） |
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