| 2002年10月05日(土) |
92.8kg 43% |
[天気]晴れ [体調]良い [気分]良い [お通じ]２回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | 開始から |
| 92.8kg | +0.4kg | ？kg | -11.2kg |
--食事の記録--
| AM10:30 |
| おにぎり小2つ、味噌汁、ゆでたまご、ヨーグルト、ヤクルト |
| PM12:40 |
| ご飯、からあげ、サラダ |
| PM6:30 |
| ご飯、味噌汁、かぼちゃ天ぷら、餃子、きんぴらごぼう |
| メモ |
| OK(^^)v ヤクルト大好きな私ですが、ヤクルト400は量が多いなぁ。やっぱ普通のやつが好き♪クイッといけるからね（笑） |
--運動の記録--
| 運動種目 | 何時から | 運動時間 | 消費カロリー |
| 犬の散歩 | PM5:40~ | ３０分 | １０１kcal |
| [合計] | - | ３０分 | １０１kcal |
[起床]AM10:00 [就寝]翌AM4:00
| ひとこと |
| 今日は考え事お休みしました☆運動もひかえめ。(^_^)
|
|
|
