年末に "寝る前メール不眠のもと" という見出しの新聞記事を見かけました。　電子機器からの光が睡眠を誘うホルモン分泌を妨げるのだそうです。　就寝１時間前に仕事の電子メールをチェックすると、エスプレッソ２杯分の不眠効果があるんですって！

　いや、今年に入ってからずーっとなのですが、決まって３時半ごろになると目が覚めるようになっちゃっているのですよ。　私の場合は仕事ではないものの寝る前には必ずメールのチェックを行うので "もしかしたら？" と考えられなくはないかもしれませんが、何年も続けてきていることなので可能性は薄いかな？　それにしても "朝までグッスリ" が懐かしいよぉ〜！

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