そういえばみなさん自分の食生活って考えた事ある？？
自分はですね、かなりひどい・・・・・・
栄養のバランスなんててんで考えてないんですよ〜
好きなものを好きなように食べる・・・これが基本で食べてるんですわ。
だからね、どうしても自炊だと３，４品でマンネリ化してるんですわ。
外食だと肉、この１点です・・・・・
たぶんね〜自分に不足してる栄養素ってのはたまねぎ、ピーマンには入ってないビタミン類、後は鉄分かな〜
こう考えるとねまあ太るのは当然の結果だし健康にも良くないな〜って思ってね〜
個人的にね、野菜って嫌いじゃないんですね。
ただね、好き好んで食べるってわけでもないんですわ。
どうせお金出すんなら野菜よりもやっぱり肉ってなっちゃうんですよ〜

なんでこんな事思いだしたかっていうのはダイエットではないんですね。
最近４，５本ビデオで映画観たんですね。
そのほとんどの映画で登場人物が病気にかかってるんですね。
それがさ〜脳卒中とか心臓だとかで血管関係なんですよ〜
昔だったら人事と思って流してたんだけど、今はそういうわけにもいかないな〜て思えてきてね。
これたぶん食生活もかなり影響するんですよね？
そう考えるとね、たぶんσ(^_^;って長生き出来ないと思うんだ〜
今でも体がかなりがたがきちゃっててね〜
昔っから栄養なんて考えて食事して来なかったんですよ〜
それにお酒も結構飲んでるし、たばこも今はあんまり吸ってないんだけど、昔は結構吸ってたし・・・
そう考えた時にやっぱりこういう病気を引き起こす可能性がかなり高いのかな〜って思えて来てね〜
これから先どういう風に生きてどういう風に死んで行くのかわかんないんだけど、家族や親戚に迷惑だけはかけたくないな〜って思えてきてね〜
できれば寝たきりとか入院生活とか、こういうのだけは避けたいです。
どうせ死ぬならぽっくりいきたいな〜って思ってね〜
まあそんなわけで今日から肉、おかし、ジュース絶ちます！！（カレーの肉はＯＫ、後野菜ジュースもＯＫ、それから飲み会の回数は抑えるけどその場は無制限で飲食）