今月からかな〜ダイエットのために食事を気にしだしたのは。
今でもちゃんと自炊してるんですね。
外食は友達と行ったやつを抜けるとケンタッキーが１回のみです、今月は。
今までに比べたらホントよくやってると思うんですよ〜
でも結果に表われないんです・・・
まあ今日は体重の話しではないので。

これですね、外食や間食をやめて思った事があるんだけど自分にとって「食べる」って事は生理的現象だけじゃ無くなってたんだな〜って思いまして。
それはなぜかというと最近めちゃくちゃストレスがたまってるのがわかるんですよ〜
毎日毎日心の中で葛藤してるんですわ。
昔だったらですね、こういうダイエットやってる時も「まあ１週間に１回はええやろ」って甘い事を思ってたんですね。
でも今回だけはどうしてもって思うのでとりあえず全面禁止にしてるんですね（付き合いは別として）
しかしだんだん「うまいものが食べたくなる」って衝動にかられてくるんですよ〜
そうなって来るとホント我慢するのでストレスがたまっていくって感じになっちゃってるんですわ。

なぜ外食を禁止してるかと申しますと、前にも書いたけど外食やり出すと食欲が旺盛になっちゃうんですね。
これはホント危険だな〜って思うんです。
「栄養の事を考えて」ってわけじゃないんです。
自分は自炊やってるって言ってるけど３，４種類しか料理できませんっていうかしてません（笑）
だからですね〜栄養の事を考えるなら外食が良いとまではいかないんですが、外食の方が有効かな〜
しかしですね〜お金を出してまで栄養のために嫌いなものとかおいしくないものを食べようとは思わないんですよ〜
そうなって来るとですねお金を出して外食食べるならどうしても偏ってしまうんですわ。
それに食べる量も増えてきますし・・・・

まあとりあえずもうしばらく頑張ってみようと思う今日この頃です。