ずばり７８kgです。
「とりあえずは７５ｋｇになるまではネットは一切やらないです」なんて言ってたけど今は普通にネットやってます＾−＾；
でもですね、なんだか落ち着いたっていうか満足しちゃったんですよ〜
贅肉はまだついてるんですけど、まあ許容範囲内なんですわ。
１０年前ぐらいが７４前後だったので、まあ周りがいう「歳とってなんだか太った」って同レベルのお肉のつき方になったって感じなんですわ。
だから今はダイエットの必要性がさほど無いのが現状でして。
今回１番効果があったのがやっぱり食生活ではないでしょうか。
食生活って言っても大きく３つね。
○寝る前３時間ぐらいは絶対食べない
○肉、油分などは控える
○間食はしない
後暴飲暴食はしないってのは当然としてね。
これでホント結果が出たんですわ。
ファーストフードなんて日記やめるちょっと前に行ったっきりなんですわ。
飲み行っても肉食べないように心がけたですし。
おかしなんて食べてないんですよ〜
まあまだ目標体重になったわけじゃないからなんとも言えないんだけど、でもこの３点を守ってればなんとかなると思うです。
ただ、それが難しかったからずっと太ってたんやけどね＾−＾；
これから１ヶ月１ｋｇペースで落としていこうと思う今日この頃です。