ってわけで今体重計ったら８１ｋｇでした（今から飯食うからどうなんやろか・・・）
そんなこんなで今月も一応目標達成ですわ。
急激に太ったやつってのは減るのも早いね〜
逆もまたって感じなんやけどね。
そんなこんなで来月いっぱいの目標は−１ｋｇって事で。
「弱気だな〜」って思う人いるかもしれないけど、これまでの経験からしてですね、無理な目標は立てないようにしました＾−＾；
それで来月はこれと言った運動はしないことにします。
とりあえずこの１０日間ですね、間食一切なし、甘味料飲料を飲まず、自炊オンリーと寝る３時間前の飲食禁止プラス少々の運動って感じだったんですわ。
それで一応はー３ｋｇ減ってたけど、８４ｋｇってやつはいっぱい食べた直後に計ったので実際の効果は３ｋｇ未満なんやけどね。
ただ、これを実行さえすれば痩せれそうな気がしてきたんですわ。
まあ外食って言ってもぴんからきりまであるんやけどね。
付き合いで行く分はしょうがないとして、自分で行く分は禁止って事にしますわ。
外食しない理由としてですね、ダイエットの他にも自炊と違って金銭的に違うんですわ。
それでですね、中途半端に週１とか今までやってたんやけど、それだったらどうもやめれないみたいなんですわ。
だからこれからはきっぱり行かない事にしてみようかと。
自分の料理の味がかなりお粗末なだけにいつまで続くかわかんないんだけど、まあとりあえず我慢できなくなったらほか弁って事で・・・