ってわけで読んで字のごとくなんだけどね。
う〜ん・・・・・・
やばいね〜
デブだね〜
ある意味デブール兄弟の末っ子って感じだね〜（謎）
ここ２日暴飲暴食しちゃって・・・・・
だいたい８２ｋｇぐらいがずっと続いてたんだけど、８２ｋｇと８５ｋｇと８８ｋｇのお腹具合ってちゃうな〜って思ってね〜
今はホントにやばいよ、これ・・・・・
一番やばい状態ってのがあぐらをかいて座った状態なんですわ。
この時が一番醜く感じますわ。

この日記は２日の午前に書いてるんだけど、とりあえずは昨日からダイエットやりだしました。
昨日はですね、休みって事もあって３５ｋｍ歩いて２時間筋トレしたですわ。
まあこの調子で続けれれば痩せるんだけどそれがなかなかね〜・・・・
今回の目標が７３ｋｇ。
ただ、ベストの体重がはっきり言ってわかんないんですよ〜
昔に比べて筋肉もついてる感じだから７３ｋｇはきついのかな？
贅肉が無くなってきたら体脂肪計でも買おうかと。
それから手段なんだけど、今まではですね食事制限＋運動ってやってたんだけど、今回は食事制限重視でやりますわ。
今月は朝、昼の２食。それから外食は付き合い以外はいっさい禁止、間食は問題外。後ファーストフードはもちろんの事惣菜なんかも一切禁止、よって昼は手作り弁当で。
毎度思うんだけど、食事さえきちんとやれば太らないと思うんですよ〜ってそれが難しいんだけどね。
後は今月だけヴァーム缶とヘルシア緑茶をそれぞれ毎日１本づつ、これでいきましょう。
それと今回は毎日体重を量るんじゃなくて１週間に１回、日曜日の朝、これでいきましょう。
とにかく今回はホントに食事さえやればって感じでいきたいと思いますわ（もちろん動けるだけ運動もするですわ）