| 2006年04月30日(日) |
88ｋｇからのダイエット�� |
とりあえずですね〜今日で終了です・・・・・・
って申しますのは今朝量ったら８４ｋｇでした・・・・
今回は増量したらその場で終わりにしようって事にしてたので・・・・
だめだね〜
今回は運動やってない＋食生活がめちゃくちゃですわ。
先週は日曜日にクリスピー食べたのね。
ここまでは良いんです。
いつも通りっていうか、まあダイエットする時は外食禁止って言ってたけど＾−＾；
ただですねその後のマックに４連荘、これがいただけなかったっす・・・
それから運動は１日歩いただけでそれ以外はやってないっす・・・
それからですね、一番ショッキングだったのがアブドロニックのばったものが壊れたので買いに行ったらもう売ってなかった、これが一番痛いんですよ〜
自分はでぶってても、それでも腹筋だけは硬かったのね。
脂肪はめちゃめちゃついてるにもかかわらずね。
それはすべてこのアブのばったもののおかげだったんだよね〜
これはダイエットが終わっても続けるつもりだったんだけど・・・・・
まあ通販とかいう手もあるんだけどね〜
まあ何を言っても言い訳になっちゃうしね〜
これからはとりあえずはダイエットは意識的に続けようかと。
今回もわかった事なんだけど、まずは食生活だね。
やっぱり太る要素としてはこれが一番大事だと思う。
まずここを改善しない事にはどうしようもないですわ。
今回の終盤ぐらいから「日曜日は好きなもの食べよう」って思ってたんだけど、これもだめなんだろうね〜
やっぱりもう完全に絶つつもりでやらないといけないんだろうね〜
とりあえずこれからは心を鍛えようと思うのね。
継続する心、我慢する心。
ダイエットに限らず何事もこの２つは大切になってくると思うから。
でも１個だけ成果を上げるとすると今月はトータルで４ｋｇ痩せたって事かな〜
まあまがいなりにも成果は出したって事が大きいですわ。
今回で終了なんだけど、８０ｋｇになったら復活しますので。
とりあえず今日は一部完って事で。
次回はいつになるかわかんないけど「88ｋｇからのダイエット�ァ廚任�会いしましょう。
| 