ってわけでちょっと量ってみたんだけど８２ｋｇでした。
ダイエットやめて２ｋｇ減って感じですわ。
先月末だったので約３週間で２ｋｇ減ったって計算ですわ。
これですね先月と違うところが運動を何もやってなくて減らしたって感じなんですわ。
ホントに動かなかったですわ。
じゃあなぜやせたかというと、まずは自転車を買いました。
自転車ってですね、結構効果あるのかなあ？
とりあえず買った目的が最近ガソリンの値段が上がって来てるのと、これで痩せれたら良いな〜って感じだったのね。
今のところ両方徐々に効果が出てるというかなんというか。
それともう１つは食事の改善、こっちの方が大きいのかな〜
今は３食食べてるのね。
ただ、内容がかなり前と違ってまずファーストフードに行かなくなった。
今月は今のところ２回、ケンタッキー１回とマックに１回。
これ以外は付き合い以外は全部自炊なんですわ。
それから朝食が納豆、卵焼き、味噌汁、この３品を定着させたです。
納豆なんだけど、これホントにまずいです・・・・
なんで食べてるかというと、調理しなくていいってのと健康にいいって事なんですわ。
朝は何かと時間がないのでホントに手軽なんですわ。
それと新聞で読んだけど３０日か６０日納豆を食べた時になんかの数値計ったらかなり効果が出てたって載ってたんですね（すごい曖昧なんだけど（笑）
これホントだな〜って思うのが朝食を固定して体の調子が良くなったって思うんですわ。
まあそのくらい効果がなかったら納豆なんて食べれないんだけどね。

そんなわけでですね、月、火はちょっと時間がなくて、今週の水曜日から月末まで運動して２ｋｇ減らして８０ｋｇにしてみようと思うですわ。
減らせたら日記に書きますわ。