ここ数ヶ月睡眠のサイクルが狂っている（涙）
睡眠障害と言っても眠れないのではない。
寝付きは良いのだが…。

すぐ目が覚めてしまう（号泣）

そんなもんで最近の睡眠時間は
平均4〜5時間。
私は最低6時間は眠らないと本調子が出ない。

仕事が休みの日は10時間は寝る。

それがぁぁぁ!!!!

以前、睡眠導入剤を処方してもらったが
短期しか効かないので以前、中期型の薬を先月
処方してもらった。

あまり飲みたくはないのだが
仕事中、眠くてアタマの回転がいつも以上に悪いし
とにかくフラフラするｗ

昨夜は飲みましたよ。

それでも5時間で目が覚めてしまい
しかも薬が残って暫くはフラフラしたけれど
小刻みに眠ったのでとりあえずはスッキリしたかな。


なんでこんな事になっちゃたのかなぁ。


そう言えば今日のニュースで生活保護の申請を断られた
男性が役所の近くで自殺したというのを知ったが
その人も睡眠障害で退職を余儀なくされたって放送していた。


(((( ;ﾟдﾟ))))ｱﾜﾜﾜﾜ