やっぱり格段とつわりが楽になっています。
もちろん具合の悪さはありますが、意識レベルが上の方にあるのが自分でも分かります。
とにかく仕事がはかどるのが嬉しいです。
16週（５ヶ月）になれば完全につわりが終わっているかも知れないと想像すると、とても幸せです。何ヶ月も辛いつわりに耐えて良かったと本当に思います。

今日は午後から講習会を開きました。
１時間ほどで説明が終わったので「簡単ですよね？」と同意を求めたら一斉に「難しいよー！」と言われてしまいました。今後は実務を通して覚えていってもらう予定です。
それにしても、仕事を引き受けてくれる部署が好意的で安心しました。
もともと、よく話をしたりして打ち解けていた人達だったのが良かったと思います。

講習会の帰りに同期のOちゃんに会いました。
お互いの妊婦話に花が咲きます。
わたしは４ヶ月の後半でOちゃんは７ヶ月の後半です。
Oちゃんは今のところ体重増加４キロで押さえているという話でしたが、あの痩せ方で４キロかと思うと少し自信が無くなりました。本当に凄く痩せているんです。
わたしは臨月まで５キロと制限されています。
頑張れるのでしょうか。
でもここで挫けていても仕方ないし、これは自分のためではなく赤ちゃんのためなので、自分なりに精一杯努力します。
早速今日から間食断ちです。

そういえば最近、体重増加や運動不足を解消するために「マタニティビクス」や「マタニティスイミング」に興味を持ち始めました。
ちょうど職場の近くにフィットネスクラブが出来たので問い合わせをしたのですが、そちらでは行っていないそうで、少しがっかりしてしまいました。
やはり助産婦さんや医師などを常駐しなければならなかったり、制限が色々あるので施設としては難しい、ということなのでしょう。
どちらにしても料金のことなど色々調べてみたら、週一回で結構な金額がかかるようで、うちの家計では無理だということが判明しました。
本にも散歩や掃除が一番効果的と書いてあり、気分転換や家がきれいになり、さらにタダなので、これが一番いい方法だという結論になりました。
ちなみに掃除は雑巾がけやトイレ掃除など、しゃがんで狭い場所で這いつくばって動くというのが良いみたいです。這いつくばると骨盤が開き、骨盤の筋肉が柔らかくなるので安産になりやすいということのようです。だから昔から「御手洗いを掃除をすると、美人が産まれる」というのですね。
散歩・掃除、頑張りたいと思います。

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