いんでっくす｜ふるいの｜あたらしいの
| 2003年09月10日(水) | 走る！ |
ようやく時間と体調と天気が合致した感じだ。
今日、念願のランニングを始めてみました。
基本コンセプトして、無理しない、いらんプレッシャーをかけない、を掲げ、安全に行うを最優先事項として毎日はやらず、筋肉の調子を見ながらゆっくり体を作っていこうと思う。
今日走って先ず思ったのは、体が軽くなっているってこと。それと意外と呼吸が続くってこと。
我ながら自分の身体機能にちょっとだけ自惚れる。というか、日々のトレーニングはやっぱり無駄じゃないってことだね。
ランニング用の靴ってのも初めて買ってみたけど、これが又気持いい。
どちらかというと硬い地面の方がそのクッションが確り効いて気持ちよさがよく判る。
美しいフォームで走ると、自然とペースがあがり、足の伸び縮みがスムーズだ。
腕のフォームを意識すると、すげー二の腕の裏側が痛い。
ここの筋肉を走る時に酷使しているとは今日まで気が付かなんだ。
今まで随分といい加減なフォームで走っていたんだと実感する。
初日なんで無理せず、ワンブロックごとに休みながら調子をあげて、徒歩10分程の公園に向かい、そこで柔軟やらストレッチやらバーレッスン(鉄棒利用)やら。
もう、水かぶったような汗。
水のみ場の蛇口をめいっぱい捻って浴びるように顔を洗う。
なんか小学生みたいで気持いい。
しばし風に吹かれブランコで休んだ後再び走って帰宅。
帰宅後、昨日の「十二国記」の録画をし忘れたことに気が付き、激しく落ち込む。
が、疲労の為悩む事無く爆睡する。
