48時間の断食が終了。

結局、体重は3Kg減。
昨日の30時間時点での体重と同じ。

断食が終了して、冷凍のうどんをゆっくりと噛んで食べた。
バカ食いしたいし、酒も浴びるほど飲みまくりたいが、断食は断食終了後が肝心。
断食終了後にカロリーを取りすぎると、一挙にもとに戻る。
少ーしづつ、カロリーをもとに戻さないといけない。

数値的には、ほぼベスト体重まできた。
でもなー。
体型がしまってきたワケでもないし、顔が痩せたワケでもない。
体脂肪を減らす努力をしないと。

やっぱり、運動しないといけないな。
ジムに通ってた頃に比べると、筋肉がとんでもなくなくなってるし。

しょうがない。
運動するか。

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