最近、休みの日は本当によく寝ています。
今日も１２時間は寝ていました。
でも、寝すぎると背中や腰が痛くなるし、胃は悪くなるし、あまり健康的ではないようです。
そういえば何日か前に腰が痛くて、というかだるくてたまらないことがありました。
腰を揉んでも、ストレッチやっても治らない。
「どうしてだろう？」と思いながら、バイブレーターを片手にマッサージやっていると、肩甲骨の下のところが異常に痛いのに気がついた。
「ここか？」と思いながらその場所を徹底的にいじめていると、腰の痛みがうそのように消えていきました。
肩こりもそうだけど、痛い場所(例えば肩こりの肩とか腰痛の腰)はいくら揉んでも良くはならない。
別のところに原因があることが多いのです。
肩こりや腰痛は、ぼくの場合(今回もそうだったけど)そのほとんどが背中にあります。
若い頃激しい運動をやっていたので、背骨がずれやすくなっているんでしょうね。
治そうと思えば背筋を鍛えて筋肉をつけるしかないけど、休みの日にこんなふうじゃね。