ダイエットをはじめた
また？なんて思っているそこのあなた！
・・・また　なんですよねぇ（笑）
でも今までとは違う　初めてのやり方でダイエットをしている
町の施設にジムがあるのだ
ウォーキングマシンや自転車こぎするやつとか
それほど数は多くないけどジムがある
そこは町のだから無料(￣▽￣) ﾆﾔ
もちろん町在住で登録しないと使用できない
ジムに通っている人は主にお年より
私なんて３１にもなって最年少だもんね〜〜（笑）
そこで週に４日運動をしている
いつも最初に入念にストレッチをしているせいなのか
肩こりと腰痛が軽くなった！
簡単なストレッチなんだけど３０分くらいかけて
ゆっくりするんだよ
そうしたら汗かいちゃうくらい結構ハード
ストレッチの後はマシンを使って運動
ダイエットに効いてるのかどうかは分からないけど
体力作りにはなってると思う
まずダイエットに耐えられるだけの体力をつけるのだ（笑）
問題は食事
運動すると・・・おなかすくんだよね・・・（笑）

ゆき ｜MAIL

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