松葉杖も取れたので、靭帯リハビリ日記に衣替え。

思えば先週は痛みとケンケン生活の疲れでかなり
へたっており、前向きな気持ちになれなかったし。
今週はきちんとお風呂を洗い、お湯につかり足を
動かす訓練をし、自分でマッサージもしている。

それでもまだ松葉杖の後遺症（手のひらの痛み）は
残っており、体重を１本で支え続けていた左足の
疲労度はかなりのもの。右足回復は順調とは言え、
寝ている間に動かしてしまうとまだ激痛が走る。

通院時のリハビリメニューは大きな変化はなし。
超音波１０分間と先生によるマッサージ。
あと、少し足を動かす訓練が加わってきたくらい。

超音波治療は効いているのかいないのか、よくわからん。
気持ちいい実感もないし、終わった後に軽くなった
とか痛みがなくなったとか感じられることがない。
たまに骨に響いたり患部がピリっと痛くなる。
でもこの音波で硬くなった腱や筋肉をほぐす作用が
あるらしい。痛くても我慢だ。。。

マッサージは良く効く。
マッサージ後に足首を少し曲げたりするんだけど、
いつもは痛くてしょうがない程なのにかなり曲げて
も大丈夫なくらいにまで耐えることが出来る。
先生によると、マッサージ後は血流が良くなり、
刺激を与えることによって痛みに耐える力が
増すのだそうな。よって通院帰りの足取りはすごく
軽くなる。

頑張れば普通に歩けるような気がして挑戦してみるの
だけど、道路が少しでもうねっていたり段差があったり
すると痛みが走る。まっすぐだともうかなり体重を
かけても大丈夫なんだけど。。。