１０日ぶりの通院になりました。

行かなきゃ、とは思っていたんだけど、結婚式の準備
やらなんやらで忙しく（それでも時間はあるんだから
行けよって話はあるが）、行こうと思ったら雨だったり
したりして。。。

気まずい雰囲気でリハビリ開始。
久しぶりの超音波治療を終えマッサージに。
もう週に２回程度でいいとは言われていたけれど、
１０日も空けてすみませんって感じで。。。

先生が言うには経過は順調。
でも自身最近あまり運動してなかったから実感はなし。
寒くなってきたから色んな箇所に痛みを感じるし。
でもなんとか両足かかとをつけてしゃがめるようには
なったし、片足かかと上げ運動もそんな痛みが走る
ことがなくなってきた。

今日は明日の練習に備えてテーピング方法をしっかりと
聞く。あんまり動きを制限しないように、つま先方向に
は巻かないように･･･。土踏まずの一番深いところまで
行って折り返すように･･･。ふむふむ･･･。
あ、この前、ここまで巻いちゃって動かなかったんです
よね〜、とか。難しいね、テーピングって。

要は、もう受傷箇所は治っているから、過剰に動きを
制限するのではなく、危険な方向にだけ動きを制限
しておけばいいだけだ、と。

テープ持ってきて一回巻いてもらおうか（苦笑）
みんな我流で巻いて上手くなっていくようだけどなぁ。