hiro's Diary
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| 2001年04月18日(水) | 波線ストローク |
今日のメニューは
２５ｍ×６（クロール×２＋バタフライ＋背泳ぎ＋平泳ぎ＋クロール）
５０ｍ×１（クロール）
２５ｍ×２（クロール）
２５ｍ×２（片手クロール）
５０ｍ×１（クロール）
２５ｍ×２（平泳ぎ×２）
合計 ４００ｍ
引き続き距離よりも楽に泳ぐためのレッスンで
今日は『如何にして２５ｍを楽に泳ぐか −ストローク（クロール）編−』でした
今までに教わったクロールのストロークは
前から後ろへと真っ直ぐな軌跡を辿って水を掻いていました
でも今回教わったストロークは
波線を描くような軌跡を辿って水を掻きます
子供の頃にＳ字を描くような軌跡で泳ぐのは習った覚えがあります
でもコーチのストロークはＳ字を３、４回描いている感じです
とっても不思議な感じでした
波線を描くことで水を掻く距離を長くする
↓
１回のストロークで進む距離が長くなる
↓
２５ｍで行うストロークが少なくなる
↓
楽に泳げる
というのが理屈であります
今日は片手ずつ練習をしました
上手く出来ません（爆）
