台風の影響で、すんごい蒸し暑いです。
イライラが続きますが、ちょっと前のイライラの原因は、月経前症候群というものかもしれないと知る。
食欲増加、むくみ、疲れやすさ、不快な気分、下腹部、腰の痛み、頭痛、乳房の張りと痛み、、、、等が主症状だそうだ。
ほとんど当てはまる。そっかぁ、と納得。
それらの症状を緩和するサプリもあるみたいで、さがしてみようかと思う。
食欲増加は自覚してたんだけど、ほかの症状が、月経前の影響とは知らなかったな。原因がわかってちょっと安心。
明日は、お仕事お休みです。ちょっとお洋服の整理をしようかと思ってる。いや、しなければね。思ってるだけじゃダメ、と自分に活をいれてみる。
にがりダイエット効果あり！毎日じゃないが、200�弔困塚遒舛討い襦�すごいぞ！
ご飯時にふりかけるだけ。飲み物には入れない、味変るから。例えば、ヨーグルトに３，４滴かける。調理パンの具にほんのちょっぴりお塩みたいに垂らして食べる。きゅうりにはドレッシングみたいにかける。この調子で頑張るぞ！(^○^)／
カルチャースクールは、太極拳を選んだ。ヨガも、大人のためのバレエも興味あったけど、現時点の基礎体力を考えるとハードル高そうだし、、、、
ということで、来週月曜日から、中国４千年の悠久の世界へ。
そう、中国といえば、私の大好きなﾐｭｰｼﾞｼｬﾝが日本に帰ってるみたい。とあるＨＰに書かれていたが、そのｋさんはゲーセンで、頭文字Ｄのゲームに夢中になってたらしい。ん〜、だんだん不良ヤンキー中年に、、、まぁ、昔走り屋だったらしいし・・・(^｡^；)
でもファンの欲目というか、不良ヤンキー中年でも、良いわ。気取らず、さり気なく、自然体で、かっこいいです。笑
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