きょうはジムにいってランニングマシンで５キロはしりました。そのあとバイスクルマシンをニュースをみながら１０ふんこぎました。ひさしぶりにいいあせをかきました。ひやあせとかおおあせとかのたぐいじゃなくきもちいいあせです。これからよりきびしいじだいになるとニュースもいってましのたで、じぶんももっとタフになるべきだとおもいました。でもなにがきびしくなるかはけっきょくはわかりませんでした。でもそれはそれとして、まいしゅうからだをうごかそうとおもいます。
ひるからはきんしちょうにできたニュースポットのオリナスにいってきました。ひとがとってもおおかったのですが、つうろがひろめにとってあるせいか、せまくるしくはかんじませんでした。かえりにリビンのいっかいにあるコムサのカフェできゅうけいしました。てんいんがオーダーミスして１５ふんくらいまたされました。そしたらチーズケーキをもってきて「これでなんとか・・・」というので「うむ」といいました。ワザワイてんじてフクとなすです。