あぁ〜、忙しかったなぁ・・・。
ありとあらゆる仕事が僕に回されてきてるんじゃあないかと思う程だった。
まだ火曜日が終ったばかりなのに、ヘトヘトだぁぁぁぁ！
明日は社長が出張で居ないのでゆっくりしちゃおうかな〜なんて思ったりしてたりする。
しかし、これほどヘトヘトなのに泳ぎに行くんだから不思議だよな〜。
もっと不思議なのはそうまでして泳いでいるのも関わらず体重が全く減っていない事。
何で？やっぱり食べ過ぎか？
あと３〜４ｋｇ痩せたい。出来れば体脂肪も２〜４％減してみたい。
思い当たる原因はいくつかある
・油分の取り過ぎ
　　　ラーメンとかお肉類を食べる回数が増えた。
・夜に間食を取るようになった。
　　　この日記を書いた後にＴＶを観ながらついつい食べちゃうのよね〜。
・野菜の量が減った
　　　特に夜。野菜で満腹になってた頃が懐かしいなぁ。
・麺類に偏り気味　
　　　ラーメン、おうどん、お蕎麦。気軽だからしょうがないけど・・・。
・気が緩んで来た
　　　最大の原因はコレ。今一度、去年の検査表を見て戒めよう！
ウォーキングと水泳のどちらがカロリー消費するのかはっきりとは分からないけども、多分水泳の方が高いんだろうと思う。
なのに痩せないのはやはり上に書いたように食生活に問題があるんだろう。
明日から気持ちを新たにがんばろうかな。

たつき ｜MAIL

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