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| 2007年07月02日(月) |
今流行のビリーズブートキャンプを入手したので、先週からやっています。
１〜２日に一回のペースで、今日で６回目。
ビリーバンドなし、基本編のみ延々と。
１週間ちょっと続けてみて、
体重…変動なし
しかし
体脂肪率…３％ダウン
あと、あごの肉がちょっと落ちた気がします。
でもそういったダイエット効果よりうれしいのは、単純に体力がついたこと。
ビリーズブートキャンプをやってみたかった理由の一つが、やせたいというよりはもっと体を軽々と動かして、抱っこ等が長時間できるようになりたいという、ダイエットとはちょっと違う目的。
元々体力なかったのに、妊娠出産でさらに体力を落としていたので、子どもをねかしつけるための抱っこも持ちこたえられない状態でした。
それが今日、添え乳なし、抱っこのみでのねんねに久しぶりに成功！
というよりは、子どもが抱っこでねんねするまでの持久力が腕についたというべきでしょう。
歯も生えてきて虫歯予防も気になるし、そろそろ添え乳を卒業したかったので、これはいい！
体重落ちなくていいから、もっと筋力つけたい。
