朝から雨。娘が雨合羽装備で登校。駅まで送ろうにも我が家のヴィッツは石飛びのフロントガラス修理中で不在なのであった。

娘はこの日午前授業だというのに夕方まで音信不通になり、大変心配したのだが蓋を開けたら「部活体験に行ってた」だそうで、ぐったり。一言でよいから遅くなる旨連絡するように言い渡す。

頂き物の大量のチョコに焼き菓子、カステラをご近所のMちゃんKちゃんにお裾分けする。大変に喜ばれる。

朝：納豆ご飯とお味噌汁
昼：しらすとベーコン、ブロッコリのパスタ（約 70g）
夕飯：豚肉の味噌漬け焼き、サラダ。

ワークアウト：腹筋 40 回、ロシアンツイストハイパー 30 回、プランク、二の腕スクワット 20 回（いっとうキツい）、ZUMBA 30 分。