久々の晴れ。先日の山梨行きからずっとコペンが雨ざらしだったので早朝洗車。ボディカバーも干す。この日は洗濯祭り。

息子の初の定期テストが迫っているので一日中勉強監督。夕方、買い物に出る。

朝：トースト（クラッシュアーモンドトッピング）、コーヒー
昼：鶏そば
夕：プロテイン、納豆（家族は親子丼、人参しりしり、豚汁等）

ワークアウト：腹筋 20 回、ロシアンツイストハイパー 40 回、二の腕スクワット 20 回、ZUMBA 30 分。

『LIFE』の中川大志の一分丈エナメルショーパン、最高だった。ファンになってしまった。