曇り時々雨。

最近ますます早朝に目が覚める（午前 4 時頃）のだが、これはひょっとして空腹で目が覚めているのではないだろうか。

朝：白飯、焼鮭、豚汁、コーヒー
昼：鶏そば
夕：プロテイン、（子供には炒飯、枝豆他）

ワークアウト：腹筋 20 回、ロシアンツイストハイパー 40 回、二の腕スクワット 20 回、ZUMBA 30 分。尻トレも始めました。