曇りのち時々晴れ。久しぶりに洗濯物を外に干す。

ネットにて、ハッカ油を洗濯中に数滴たらすと外に干しても虫がつかない、部屋干しなら生乾き臭が無くなるとの情報を得て早速買ってきた。試すのが少し楽しみ。

仕事がひけた後、右手親指が突き指気味の息子を外科へ連行。骨に異常は無く、腱を傷めたのだろうとの見立て。在宅勤務だと仕事の後に子供を病院に連れて行くのもスムーズだ。素敵だ。しかし自分は中学からは何科だろうとお医者には初診から一人で行っていたことを思うとなんか過保護かなという気もしてくるな…。

朝：白飯、焼鮭、豚汁、コーヒー
昼：低糖質マフィンサンド（カッテージチーズ、サニーレタス、ハム）
夕：サラダ（子供には生姜焼き、ピーマンの焼き浸し他）

ワークアウト：腹筋 20 回、ロシアンツイストハイパー 40 回、二の腕スクワット 20回、ZUMBA 30 分、尻トレ。