曇り時々雨。出社。家じゅうの寝具を洗って干したい。

朝：コーヒー、低糖質イングリッシュマフィンサンド（カッテージチーズ、卵焼き、レタス）、プロテイン 250ml。プロテインはカゼイン。いつも無脂肪牛乳か低脂肪牛乳で溶く。
昼：ベーコンのアラビアータ、ホットコーヒー
夕：えのきと油揚げのお味噌汁。子供達は牛丼。息子はもう特盛じゃないと足りない。

ワークアウト：休み

会社から帰宅すると昨日から動かなかったエビが完全に死んでいた。庭のハナミズキの根元に埋める。おそらく 3 年以上生きただろう。飼育ヤマトヌマエビにしては長生きしてくれたと思う。名前もつけておらずめちゃめちゃ可愛がっていたわけでもなかったものの、やはり寂しい。