くもり時々晴れ。

朝：コーヒー、低糖質イングリッシュマフィンサンド（スライスチーズ、レタス）、プロテイン 250ml
昼：キーマカレー （玄米）
夕：ほうれん草の味噌汁、プロテイン 250ml

ワークアウト：腹筋 30 回、ロシアンツイストハイパー 40 回、二の腕スクワット 20 回、ZUMBA 30分、尻トレ。

映画『来る』を観る。黒木華の良さを知る事が出来た。ぶっきーは顔はいいけど薄っぺらい、周囲から軽んじられる役がよくハマる。