出社。ひたすら暑い。

お盆前なので仕事も立て込む。一日気が休まらなかったがたまに同僚とランチできるのが嬉しい。

朝：コーヒー、低糖質イングリッシュマフィンサンド（カッテージチーズ、トマト、レタス）、パルテノ
昼：ソーセージときのこのペペロン。生パスタが大変においしい。週に一度の口贅沢。
夕：プロテイン 250ml

ワークアウト：休み