一学期の終業式だというのに朝から息子を叱り飛ばし最悪であった。暑いし。娘は学校の提出物が完成せず早朝から必死でやっていたのでお弁当は代わりにつくってあげた。甘いな〜、私…。

朝：コーヒー、低糖質イングリッシュマフィンサンド（レタス、卵焼き）、プロテイン 250ml
昼：十割蕎麦（豚肉入）
夕：茹で卵、ブロッコリ、枝豆、プロテイン 250ml

ワークアウト：腹筋 30 回、ロシアンツイストハイパー 40 回、ZUMBA 30分、尻トレ、プランク 1 パターン。

日々のルーティンは朝食後、家族が全員出てすぐに筋トレ開始、その後 ZUMBA を 30 分やってプロテインを飲んでいます。昼は概ね十割蕎麦。この生活パターンが子供達の夏休み中は崩れるので減量は足踏みになると予測。

夜、息子の夏休み中の学習予定表を作る。彼の通知表は惨憺たるものだった。