晴れのちゲリラ豪雨。娘は例によって部活と夏期講習にて登校。

朝：コーヒー、ブランパン、えのきと豆腐の味噌汁
間食：プロテイン 250ml
昼：長崎ちゃんぽん（糖質オフ麺）リンガーハットにて
夕：ブロッコリ、茹で卵、枝豆、若布の味噌汁

ワークアウト：二の腕スクワット、尻トレ、ZUMBA 30 分。

今月の初めから全く体重が減っていない。停滞期は当然来るものだしそのうち終わると認識し引き続き頑張っていきたい。というわけでマンネリな食生活をアレするためにローカーボのパスタと大豆粉を買ってみました。大豆粉でお好み焼きを作りたい。あとリンガーハットの糖質オフ麺はとても美味しかったです。何年か前に食べてかなり不味かった某回転寿司チェーン店の糖質オフ麺とは比べ物にならない。あれから改善したんかなー。

ここのところ、息子を叱ってばかりいる。辛い。