晴れ。

時折お腹が痛い。消化の良いものをとご飯で朝食を済ませた後により腹痛がひどくなる。これは絶食した方が良かった。遅ればせながらそのようにする。痛みが結構ひどいので腸炎の痛みにロキソニンが有効との情報を得て胃腸保護剤と共に服用。

この日の仕事は午前中のタスクが複数あったがつつがなく終わらせて後はソファでほぼ寝て過ごした。リモートで良かった。ほんとに。熱が最大時は 37 度あったのでこのご時世だし心配になったが、熱は続かず。

朝：コーヒー1杯、ご飯 3 口、味噌汁上澄み
昼：抜き
夕：抜き

ワークアウト：休み

体調崩す度に思うけどなんでも健康あってのものですね。お腹痛いだけで筋トレとか ZUMBA どころじゃなくなるし、食べられるものはうどんとかお粥とか、禁物の炭水化物だらけになるし。この日は食べると腹痛になるのでほぼ物を食べないでいたらガス欠状態で冷や汗＆フラフラに。息子に飴を買って来てもらい、舐めてしのいだ。21 時就寝。