晴れ。

朝：コーヒー、クリームチーズとりんご入りのホットケーキ
間食：プロテイン 200ml
昼：大門素麺
夕：ほうれん草と豚ロースの常夜鍋（〆ラーメン）

娘は部活の友達と焼肉大会へ。私は三食きっちり炭水化物を摂取したので反省。今日一日で 100g は摂ったなー。

来月地元で催されるよしもとのお笑いライブのチケットをとったところ、9 列目ど真ん中という好席であった。う、うれしい。