小雨。娘は登校。息子は一日中勉強。

わたしは午後から美容院へ行き襟足〜耳の後ろをブリーチしてもらいインナーカラーを入れました。髪色の抜けがもう一つで（白髪染め履歴がある髪は色がなかなか抜けない）淡い色はまだ入らないので相談してオレンジを入れたら禰豆子カラーになった。次は再度ブリーチして淡色を入れたい。

カットもお願いしようと思ってたけど実は特に切りたいわけではないのでトリートメントに変更。サロンでのトリートメントには特に効果を感じた事がなかったが今回のはとても良かった。感動したのでシャンプーも買って帰る。

朝：コーヒー、ロールケーキ、バナナ
昼：ワンタンスープ、焼きそば
夕：ブロッコリとベーコンの炒め物、南瓜煮物、豚バラ大根、肉じゃが、蕪と油揚げの味噌汁など

ワークアウト：休み

夜から同僚とリモート飲み会。9 時半から始めて気づけば午前 2 時だった。ひえ〜。