晴れ。

引き続き在宅の娘がお昼ご飯は王将に行きたいと言い出し、一瞬お出かけに心が傾くも、冷凍餃子があることに思い至る。そんなわけで家にあるものでお昼ご飯にした。娘は炒飯も食べてご満悦。最近部活停止しているせいで娘も息子も丸顔化が著しい。

朝：コーヒー、糖質控えめブレッド1 枚、ミネストローネ
昼：赤飯、餃子、トマト、えのきの味噌汁
夕：生姜焼き、レタスのサラダ、ほうれん草と油揚げの味噌汁他

ワークアウト：二の腕スクワット 20 回、ZUMBA 30分、尻トレ、プランク