晴れ。

普段ほぼ音信不通の妹より連絡があり、この日ランチを食べることになった。二人の中間地点でとリクエストされたので溝ノ口駅近辺のお店を予約。電車と迷ったが、さほど乗っていないのでコペンを出す事にした。緊急事態宣言のおかげで外でお酒が飲めないし。会食なのにお酒が飲めない事が確定しているというのも大変つまらないものだ。

妹とは 3 時間以上喋っていた。妹も色々あったらしく環境の変化が激しいようだったがとにかく身も心も元気だった。私も元気をもらったような感じ。

朝：コーヒー、バナナ、ギリシャヨーグルト
昼：しらすとトマトのペペロンチーノ、マルゲリータピザ、サラダ、クレームブリュレ、紅茶
夕：レタスとゆで卵とパプリカのサラダ。男子はミートソースパスタも

ワークアウト：二の腕スクワット、尻トレ、プランク、ZUMBA 20 分