雨。

朝：コーヒー、玄米、納豆、焼き鮭、なめこの味噌汁
間食：ミックスナッツ、チョコレート
昼：糖質オフ麺ちゃんぽん、半炒飯（リンガーハット）
夕：いちごのタルト半分、キャラメルポワール半分、コーヒー

ワークアウト：二の腕スクワット、尻トレ、プランク、ZUMBA 15 分

午後休をとって娘の通院。手術をした病院での診察、予約をとってあっても待たされる。一時間以上待ってようやく診てもらえた。経過は良好。あちこちに出す書類の申請を病院のあちこちの窓口に申請する。書類が多すぎでわけわかめだが、まだまだこういうのは続くのである。

診察後は病院の近くの耳鼻科へも行き娘の耳をみてもらう。半休にもかかわらず仕事がガチャガチャだったのも手伝いこの日は精神がべらぼうに疲れたので、前から気になってたお店でケーキを買って帰った。ショートケーキ、いちごのタルト、バスクチーズケーキ、キャラメルポワール。どれも相当美味しかった。限定で台湾パイナップルのホールケーキを出すという知らせを見てクラクラする。4 号だけど1,100 円は破格だ。

朝：コーヒー、玄米、納豆、焼き鮭、なめこの味噌汁
間食：ミックスナッツ、チョコレート
昼：糖質オフ麺ちゃんぽん、半炒飯（リンガーハット）
夕：いちごのタルト半分、キャラメルポワール半分、コーヒー

ワークアウト：二の腕スクワット、尻トレ、プランク、ZUMBA 15 分