曇り。夜から雨。

夕方よりオンラインでの送別会。総勢 12 名での teams 飲み会は案外ちゃんと飲み会感があり、良かった。

朝：コーヒー、ブランパン、バナナ
昼：お好み焼き
夕：トマト、チーズ、ウィンナー、本搾りレモン350ml、ワイン1杯。子供たちはカレーとサラダ。

ワークアウト：二の腕スクワット、尻トレ、プランク、ZUMBA 20 分