晴れ。

スマートウォッチをつけて汗をかくと手首がひどい汗疹になる。それを見越して夫はシリコンバンドを選んでくれたのだが、金属とか関係なく自分の汗でかぶれるようだ。しばらくはスマートウォッチは着けずに過ごす事にする。

朝：コーヒー、糖質オフクロワッサン、チーズ、バナナ
昼：玄米、納豆、豆腐の味噌汁、卵豆腐
夕：鶏マヨポン焼き、ブロッコリー、ワイン1杯

ワークアウト：ZUMBA 30 分