雨のち晴れ。

息子は午前中は部活。娘は朝から夏期講習で登校するというのでお弁当に昨日のドライカレー の余りを詰めて持たせる。私の仕事は最近あまり立て込まなくなった。

朝：コーヒー、糖質オフクロワッサン、チーズ
昼：野菜大盛りワンタン麺（麺半量）、息子は野菜大盛り焼きそば＋チキンライス（残り物）
間食：モンブランプリン半分
夕：ラタトゥイユ、ワイン 2杯。子供達はキーマカレー等。

ワークアウト：二の腕スクワット、尻トレ、プランク、ZUMBA 30 分◼️